简单可口的饭菜

1.南瓜银鱼饭团

配料清单:大米100克，南瓜60克，银鱼干10克，葱2克。

生产步骤:

1.取两人份的米饭，南瓜去皮，去籽，切成小块。将大米用清水稍微冲洗一下，放入电饭煲内胆中。加入1: 1水和少许盐开始煮。

2.取出煮好的南瓜饭晾凉，然后取南瓜饭，将南瓜和米饭调匀。

3.将南瓜饭做成自己喜欢的形状，放在一边备用。

4.烧热锅，放点花生油。将银鱼干放入油中翻炒至干脆，撒上胡椒粉和葱花关火。

5.将香脆银鱼放在南瓜银鱼饭团上。

2.奶酪油盐饭团

配料清单:大米100g，奶酪10g，核桃油2汤匙，茴香5g。

生产步骤:

1.大米洗干净后，在水中浸泡20分钟，将浸泡好的大米放入电饭煲中，加入盐和核桃油，开始煮饭。

2.饭做好以后，不要打开让它炖15分钟，然后用筷子把它松开，放凉。

3.取一个饼干模具，内壁涂上核桃油，将大米放入模具压实。

4.把芝士片放在米饭上，然后放米饭压实。

5.把多余的米饭拿出来，做一个可爱的饭团。

6.在表面涂上核桃油，撒上切碎的茴香。

3.芝士肉松饭团

配料清单:午餐肉、肉松、玉米粒、大米、奶酪片、番茄酱、沙拉酱、Bioch核桃油。

生产步骤:

1.将午餐肉切成小块，煎至表面金黄，玉米粒熟透。

2.在米饭中加入肉松、午餐肉和玉米粒，搅拌均匀。

3.切四片奶酪放在饭团上。撒上番茄酱和沙拉酱，撒上黑芝麻，送入烤箱180度10分钟。

4.午餐肉和玉米饭团

配料清单:午餐肉、玉米、海苔丝、米饭、沙拉酱、Bioch核桃油。

生产步骤:

1.将午餐肉切开，煎至表面呈棕色。将玉米粒煮熟后取出。

2.将米饭放入碗中，加入午餐肉、玉米粒和海苔片，挤入沙拉酱中拌匀。

3.揉成圆形饭团。

5.日式照烧饭团

配料清单:午餐肉、卷心菜、海苔丝、大米和Bioch核桃油。

生产步骤:

1.将午餐肉、白菜丝、海苔丝加入米饭中，拌匀，揉成圆形。

2.番茄酱一勺，蜂蜜一勺，蚝油一勺，用酱油搅拌均匀，锅里刷油，放在饭团上，小火煎至表面金黄即可。

6.蔬菜鸡蛋饭团

配料清单:鸡蛋、胡萝卜、西兰花、海苔、碎米。

将西兰花和胡萝卜焯一下，取出鸡蛋，炒熟，上米饭。加入西兰花、胡萝卜、紫菜、黑芝麻和鸡蛋，拌匀。