紫甘蓝怎么凉拌？
2.常规调料:香油、香醋、扇贝酱、盐、糖。
3.紫甘蓝洗净后，用盐水浸泡十分钟杀菌。
切断细丝
将调料倒在上面
6.酸甜爽口的紫气来自东方——冷紫甘蓝
技巧
1.紫甘蓝富含维生素和花青素。最好生吃，营养不容易流失。
2、调料是个人的。我的常用调料:香油，香醋，扇贝酱，盐，糖，
问题二:紫甘蓝怎么凉？食品
半棵紫甘蓝
新鲜黄瓜
香油1勺
白醋1勺
从小就对紫色有偏爱，看到紫色就觉得好看，呵呵。
紫甘蓝凉拌菜真的很不错，口感酥脆，爽口，营养丰富。
因为里面有黄瓜，所以有黄瓜的香味，让人有食欲。
1紫甘蓝去皮，洗净切丝。
2.黄瓜去刺，洗净，切丝(自己种的没有农药，不用去皮)。
将白菜用盐腌5分钟，滤出汤汁。
4将黄瓜丝和白菜丝倒入祈福盆中，加入香油和白醋拌匀即可食用。
参考网站:hoto/recipe/1235
问题三:凉拌紫甘蓝食材的做法
佐料
紫色卷心菜
500克
红椒和青椒
80克
芫荽
20克
佐料
油
适量的
盐
适量的
大蒜
1粒胶囊
四川胡椒
1勺子
味精
适量的
醋
适量的
糖
适量的
步骤
1.主要材料
2.将紫甘蓝切成细丝，放入锅中；红、青椒切丝，香菜切寸；将大蒜碾碎，一起放入盆中。
3.锅中加入适量的油，将辣椒炒熟后取出。
4.将适量的醋、盐、味精、少许糖和菜丝一起放入锅中，倒入炒好的花椒油。
5.搅拌均匀后即可食用。
技巧
这道菜的关键是最后煮出来的花椒油，非常入味。
辣椒不要太辣，太辣的话会掩盖紫甘蓝的甜味。
问题四:紫甘蓝怎么凉？紫甘蓝大家都很熟悉。它不仅营养丰富，而且结构紧凑，色泽鲜艳，耐寒，耐热，产量高，耐贮运。这是一种非常受欢迎的蔬菜。
凡是经常吃白菜和蔬菜的人，都很容易满足身体对纤维素的需求。这种蔬菜含有大量的纤维素，可以增强肠胃功能，促进肠道蠕动，降低胆固醇水平。另外，经常吃白菜和蔬菜也可以预防过敏，所以皮肤过敏的人最好把白菜当成保留菜。其中，铁可以增加血液中氧的含量，帮助身体燃烧脂肪，对减肥大有裨益。
这个夏天上这么一个小凉菜是你减肥的借口吗？
分步阅读
食物食谱热量:主料是紫甘蓝。
方法/步骤
1材料:紫甘蓝，小葱。调料:盐、鸡精、醋、蒸鱼黑豆油、香油。
洋葱和紫甘蓝切成细丝。
3紫甘蓝洗净，撒盐腌制10分钟。
4紫甘蓝去水，加盐、鸡精、醋、蒸鱼酱油、香油。
5最后撒上葱丝拌匀。
希望对你有帮助，希望采纳。
问题五:紫甘蓝怎么凉？醋紫甘蓝的做法详细介绍了料理及其功效:便秘方、利尿方、抗衰老方、糖尿病方、抗癌方。
口味:酸咸工艺:醋醋醋紫甘蓝制作材料:主料:紫甘蓝100g，白菜100g。
调料:香叶2克，醋25克，盐3克，芥末2克教你做醋紫甘蓝。醋紫甘蓝怎么做才好吃1。紫甘蓝、白菜洗净切丝，腌制30分钟；
2.将月桂叶、醋、芥末混合，加水煮3-5分钟，制成汁液；
3.将混合汁与腌制好的紫甘蓝、白菜混合，放置2分钟即可食用。醋紫甘蓝的制作关键:喜欢糖醋食物的患者，要适量放几块冰糖。小贴士-健康小贴士:
1.清热除烦渴，疏通肠胃，止渴利尿；
2.白菜性平，性寒味甘，有清热除烦渴、疏通肠胃、止渴利尿的功效；
3.白菜中含有的丙醇二酸能有效阻止糖在体内转化为脂肪，非常适合糖尿病患者食用。
地中海沙拉的做法详细介绍了菜肴及其效果:其他国家
地中海沙拉制作材料:主料:中心:番茄罐头、金枪鱼罐头、鸡蛋、洋葱、橄榄油、黑胡椒、苹果醋、盐。
辅料:边缘部分:胡萝卜、白菜、紫甘蓝、芥末酱、黑胡椒、盐。教你做地中海沙拉，地中海沙拉怎么做才好吃1。煮鸡蛋和洋葱丁。2.将罐装西红柿和金枪鱼与鸡蛋和洋葱混合，加入橄榄油、黑胡椒、苹果醋和盐，放在盘子中央。3.将适量胡萝卜、白菜、紫甘蓝洗净切丝，加入芥末酱、黑胡椒、盐，拌匀后放在盘子边上。蔬菜烤面包卷的做法详细介绍了菜肴及其功能:美国食谱
蔬菜吐司卷的制作材料:主料:白吐司、紫甘蓝、生菜、黄瓜、胡萝卜、沙拉酱。教你做蔬菜吐司卷，蔬菜吐司卷怎么做才好吃1。将几种蔬菜分别洗净，切成细丝。2.将吐司修剪一下，用刀切成两片，每片涂上一层薄薄的沙拉酱。3.在吐司上撒少量蔬菜丝。4.从面包片的一端开始轻轻地把蔬菜卷紧，直到它们都卷起来。GH:吐司卷里的蔬菜也可以换成虾仁、扇贝等。做海鲜卷。原料需要焯一下，加入适当的调料。虽然步骤有点麻烦，但是味道很好。最后可以在油锅里炸至金黄色。拌菠萝银粉的做法详细介绍了菜系及其功效:清爽凉菜
混合菠萝银粉制作材料:主要配料:菠萝1水发粉条、香菜梗、紫甘蓝盐、白糖、白醋、玫瑰酒混合菠萝银粉特点:色泽鲜艳，酸甜可口。教你怎么拌菠萝银粉，菠萝银粉怎么拌才好吃1菠萝去皮，洗心，用盐水浸泡20分钟，沥干后切成粗丝，放入冰箱冷却，香菜梗和紫甘蓝洗净切丝备用；2.在锅中点火，倒入水，烧开后将水焯成粉丝，用凉开水过冷；3.取一小碗，加入糖、盐、白醋、玫瑰酒拌匀成汁；4.取一个器皿，放入菠萝丝、紫甘蓝丝、粉条、香菜丝，倒入刚调好的汁拌匀。什锦白菜串的做法详细介绍菜系及其功效:湖北菜
制作白菜什锦串的材料:主料:苦瓜1，紫甘蓝1，生菜，番茄半个，蒜，芦笋1，鲜虾。白菜什锦串的特点:红绿两色鲜咸，回味微甜。教你怎么做白菜什锦串，怎么做白菜什锦串尝苦瓜，去籽，把皮切成块，放开水里焯一下；紫甘蓝叶洗净，放在苦瓜皮上；用微波炉烤生菜、西红柿、芦笋和大蒜，放在卷心菜叶上。
问题6:紫甘蓝如何与葱丝、西红柿切片、炒花生、盐、味精、酱油、醋、香油混合？喝啤酒。........
问题7:如何让凉拌紫甘蓝好吃，凉拌紫甘蓝凉菜的日常做法:凉拌紫甘蓝的做法。
1.
紫甘蓝用开水洗净切丝，用少许盐腌制40分钟左右。
2.
香菜用开水洗净切丝。
3.
去除腌制紫甘蓝中多余的水分。
4.
放入香菜，加盐，少许糖，白醋，辣椒油，香油，花椒油，蒜汁，少许鸡精。
5.
将调料搅拌均匀。
6.
装在盘子里。
问题8:紫甘蓝怎么凉？紫甘蓝感冒要开水吗？紫甘蓝，又名红甘蓝、紫甘蓝或茴香白，俗称紫甘蓝，十字花科、芸苔属甘蓝的一个变种，是甘蓝的一种。因为外面的叶子和鳞茎是紫红色的，所以叫紫甘蓝，也叫紫甘蓝。叶紫红色，叶上有蜡粉，叶近圆形。营养正常
问题9:凉拌紫甘蓝怎么做，怎么做才好吃，家里怎么做。
1.将紫甘蓝切成细丝；
2.加盐拌匀；
3.手搓后腌制10分钟；
4.挤出被杀死的水；
5.加入香醋和糖；
6.加入少许香油拌匀；
7.吃的时候撒熟芝麻。
技巧
小贴士:
1，紫甘蓝经过这一步盐搓和去水后会变得更加酥脆；
2、喜欢口味更丰富的，可以烧辣椒或花椒油混合；
3.紫甘蓝营养丰富。为了保持营养，生食最好；
4.紫甘蓝加热后会变成深紫色，影响美观。为了保持其艳丽的紫红色，烹饪时加入一些白醋。
问题10:凉拌紫甘蓝怎么做，怎么做好吃的食材？
紫甘蓝200克食物。
香菜40克是一克食物。
熟芝麻适量
3克盐
生抽10g
芝麻油10g
白醋10毫升克食物。
糖7克，食物克。
凉拌紫甘蓝的做法
冷拌紫甘蓝插图11。将紫甘蓝用水洗净。
冷拌紫甘蓝22的做法说明。将紫甘蓝切成细丝。
凉拌紫甘蓝做法图解33。将欧芹切成小块。
图示的做法冷拌紫甘蓝44。将紫甘蓝放入锅中，加入3克盐，拌匀，腌制十分钟左右。
冷拌紫甘蓝55做法说明。直到水出来，再把水挤出来。
凉拌紫甘蓝做法图解66。取一个干净的小碗，倒入10 ml白醋，加入7克白糖。
凉拌紫甘蓝做法图解77。用勺子搅拌均匀，直到糖完全融化。
冷拌紫甘蓝88做法说明。然后将糖醋水倒入紫甘蓝中，搅拌均匀。
冷紫甘蓝99做法图解。加入切碎的欧芹。
冷拌紫甘蓝1010方法图解。然后倒入10g香油。
冷拌紫甘蓝插画1111。还有10g酱油。
冷拌紫甘蓝1212方法图解。用筷子搅拌均匀即可。
冷拌紫甘蓝方法图解1313。装在盘子里。
冷拌紫甘蓝方法图解1414。然后撒一些白芝麻。
如何用手机看这道菜
技巧
调料可以根据个人喜好随意添加。