如何知道宝宝是否缺钙、锌或维生素？

人体微量元素常见的检测方法有血液检测和毛发检测。理论上，血液反映的是人体微量元素的现状，而头发反映的是几个月内相对长期的情况。

验血一般准确，但需要取两三毫升静脉血。如果只取一滴血，最多只能检测血红蛋白等基础指标。毛发检测更方便。头发未被污染时，应在脑后剪一撮头发，贴在头皮上。靠近头皮的那一两厘米是最准的，所以要多剪。

婴儿微量元素缺乏主要取决于其临床症状，而不仅仅是检测数据。一般6个月龄后的儿童有微量元素缺乏的临床症状，微量元素检测要结合其生长发育(身高、体重等)考虑。)和饲养条件。

比如缺锌的孩子会出现厌食、生长发育落后、抵抗力差等症状；血铅超标会出现免疫力低下、注意力不集中、智商下降或身体发育迟缓等症状。如果孩子生长发育良好，就不需要做常规的微量元素检测。保证孩子的营养，防止微量元素的缺乏，最重要的是饮食均衡，教育孩子养成良好的饮食习惯，而不是一味的补充各种营养素。