银耳莲子百合汤是怎么做的

前言

材料

主料：银耳一朵、有心的莲子20粒、百合三头、冬果梨两个、大枣10粒、桂圆10粒；

辅料：冰糖适量

银耳莲子百合汤

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食材备齐洗净

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把大枣一切为三

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银耳切为一厘米见方

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所有食材放入电炖紫砂锅加水至满

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大枣一切为三，银耳切厘米见方，冬果梨两厘米见方的滚刀，百合掰开为瓣。

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把所有食材放入紫砂电炖锅加水至满。

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盖好盖，接通电源，选自动键。最好晚上开始煮等第二天早上喝正好。

小贴士

进入秋季容易秋燥，引发一些呼吸道，心神不宁等不舒服的状况，这款甜品气血双补养颜润燥，又不上火，冬果梨有效的缓解了由于燥而不受补的特点，所以可经常煮食。