白萝卜和胡萝卜的营养有什么区别？

白萝卜和胡萝卜虽然都是萝卜，但是营养和功效是不一样的。白萝卜帮助消化，促进新陈代谢，特别适合肠胃功能差的人，如老年人、肠胃功能弱的人、肠道内有废物或废气堆积的人、白萝卜性寒、小儿体弱、血压低的人。女性在经期和产后要小心食用。胡萝卜含有维生素A和β胡萝卜素，可以预防夜惊，优化眼睛疲劳和干涩，调节免疫力，预防感冒。它们含有丰富的维生素，抗氧化，预防心血管疾病，防止便秘，促进新陈代谢。胡萝卜味甘、温和，有保护呼吸道、促进儿童生长的作用，不会对身体造成负担。此外，它们还含有较多的钙、磷、铁等矿物质。祝你身体健康，希望能帮到你。