如何喝啤酒不发胖？如何通过喝啤酒减肥？

啤酒中含有糖分，大量饮用后会造成体内糖分过多，多余的糖分会转化为脂肪堆积在体内，导致肥胖。所以减肥期间尽量不要喝啤酒。然而，啤酒是夏天必不可少的饮料。不管是好玩的还是夏天，啤酒都是不错的选择，所以整个夏天我都在为喝啤酒健身发愁。其实正确的喝酒方式，即使是减肥期间，也可以喝啤酒。

1.控制饮酒量

啤酒有利也有弊。所以要控制饮酒量，一天最多喝500毫升。

2.注意饮食。

啤酒含有大量的碳水化合物，容易引起血糖急剧上升和脂肪的堆积。

因此，在饮酒过程中，需要搭配一些蔬菜和花生毛豆，可以减缓血糖的升高，抑制脂肪的形成。可以避免饮酒导致的脂肪堆积。选择室温啤酒

与常温啤酒相比，冰镇啤酒会降低内脏温度和基础代谢的速度，有阻碍血液循环和新陈代谢的缺点，不利于减肥。所以建议选择常温啤酒。

不要吃主食

啤酒中已经含有大量的碳水化合物，再加上主食中的碳水化合物，肯定会导致血糖过高，脂肪堆积。所以如果喝啤酒，就要尽量避免吃主食。

啤酒虽然好，但是不要喝太多，酒后不能开车。