女性吃鱼油对皮肤好吗？

鱼油是一种常见的保健品，主要是从多脂鱼中提取的油，并添加了一些天然维生素E、明胶、甘油、水等成分。对皮肤有益的主要成分是维生素E，但是鱼油中的维生素E含量很低，对皮肤的影响很小，所以女性吃鱼油很难达到让皮肤变好的目的。

2女性吃鱼油的好处:鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸(DHA)，有助于提高人类大脑和神经细胞的活力，提高智力和记忆力，也有助于改善人的焦虑等负面情绪。

降血脂鱼油含有DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)，具有调节人体血脂的作用，对高血脂人群有一定的保健作用。

鱼油中促进血液循环的有效成分有助于抑制血小板的凝结，改善血液黏稠的症状，有助于促进血液循环。适用于子宫冷、手脚冷等寒性体质的女性。

1-2深海鱼油片一天吃几片？

深海鱼油的用量一般为每日1次，每次1粒，或早晚各一次1粒，应按照说明书或专业人士的指导服用。虽然只是保健品，但因为有抑制血小板聚集的作用，不适合大量服用，大剂量服用可能会出血。

鱼油可以早上吃，也可以晚上吃。

鱼油的服用没有严格的时间限制，随时都可以服用。但为了平衡其药物成分，鱼油一般早晚服用一次，要看说明书和专业人士的指导。