水煮腐竹怎么做？

材料？

干腐竹120g

8-10干黑木耳

胡萝卜半根

半个青椒

酱料:

消耗一勺油。

一勺酱油

一点盐

一点糖

8克玉米淀粉

一点水

比肉还好吃的烧烂竹的做法？

干腐竹和黑木耳都是提前泡好的，腐竹一定要用冷水泡，热水泡会烂，一般4-6个小时，黑木耳不要泡过夜。烧开水，沥干备用。

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将青椒和胡萝卜切丝。这些天我的手受伤了。我丈夫剪的。这个刀工能凑合！

调果汁！

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锅中热油，将青椒和胡萝卜丝炒至断丝。

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加入焯水的腐竹和黑木耳，随便翻炒几下，尽快倒入调好的汁，因为腐竹特别容易粘锅。一定要快速翻炒，把所有的菜都均匀的挂上酱汁，然后关火煮。

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完美烹饪，特别烹饪，分钟CD！

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技巧

如果能吃辣椒，可以把青椒换成尖椒，或者其他辣椒！

无鸡精，无味精，健康美味！！！

材料？

浴霸150g

6个小米辣椒

大蒜6瓣

盐1茶匙

糖1勺

2汤匙酱油

3勺陈醋

香油1勺

辣椒油1勺

3根欧芹

凉腐竹有诀窍。这样拌着吃，好吃又好吃！诊所吗？

破腐竹，洗净，在水里泡一个小时。

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锅中烧开水，加入腐竹，水再次沸腾时立即取出。用冷开水冷却，沥干水分。

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将沥干水分的腐竹放入稍大的锅中，加入:小米椒、蒜、盐、白糖、酱油、陈醋、香油、辣椒油、香菜，拌匀，腌制半小时。

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技巧

豆制品含有类似动物蛋白的人体必需氨基酸，还含有钙、磷、铁、维生素B1、B2、纤维素等人体所需的矿物质。它还富含植物油，尤其是不饱和脂肪酸。所以经常吃豆制品可以保护肝脏，促进新陈代谢，增加免疫力，还有排毒的作用。