如何清肠通便

方法很多，(1)容量性泻药？主要包括可溶性纤维素(果胶、车前草、燕麦麸等。)和不溶性纤维(植物纤维、木质素等。).容量性泻药因起效慢、副作用小、安全，对妊娠便秘或轻度便秘有较好的疗效，但不适用于暂时性便秘的快速泻药治疗。

(2)润滑泻药？能润滑肠壁，软化大便，使大便易于排出，使用方便，如开塞露、矿物油或液体石蜡。

(3)盐泻药？如硫酸镁、镁乳等，可引起严重不良反应，临床应慎用。

(4)渗透性泻药？常用的药物有乳果糖、山梨醇和聚乙二醇4000。适用于粪便嵌塞或作为慢性便秘的临时治疗，对于容量性泻药疗效不佳的便秘患者是较好的选择。

(5)刺激性泻药？包括含有蒽醌的植物泻药(大黄、鼠李皮、番泻叶、芦荟)、酚酞、蓖麻油、二酯等。刺激性泻药应仅在容量性泻药和盐类泻药无效时使用，且其中部分药性较强，不宜长期使用。长期应用蒽醌类泻药可引起结肠忧郁症或泻药结肠，引起平滑肌萎缩和肠肌间神经丛损伤，但加重便秘，停药后可逆转。

(6)助燃剂？莫沙必利和伊托必利可促进胃肠蠕动，普罗必利可选择性作用于结肠，可根据情况选择。

预防1。避免吃得太少或吃得太细，缺少残渣，减少对结肠运动的刺激。

2.避免打乱排便习惯:由于精神因素、生活规律改变、长途旅行过度疲劳等原因，容易发生便秘。

3.避免滥用泻药:滥用泻药会削弱肠道的敏感性，对某些泻药形成依赖，引起便秘。

4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，尤其是腹肌锻炼，有利于胃肠功能的改善，这对于久坐、注意力高度集中的脑力劳动者更为重要。

5.养成良好的排便习惯，每天定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。大便的时候不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，以免抑制排便，破坏排便习惯。

6.建议患者每天至少喝6杯250 ml的水，适量运动，养成定时排便的习惯(每天两次，每次15分钟)。睡醒进食后，结肠的动作电位活动增强，将粪便推向结肠远端，所以早晨和进食后是最容易排便的时候。

7.及时治疗肛裂、肛周感染、附件炎等疾病，泻药慎用，不宜使用洗肠等强刺激方法。