橄榄油能美白吗？怎么用可以美白？
食用橄榄油对人体的好处橄榄油含有一系列对人体各种机能有益的成分，经常食用可以使人精力充沛，健康长寿。
根据世界医学和营养领域几十年对必需脂肪酸的研究，当omega-3和omega-6的比例为1:4时，各种疾病很难侵入人体。但omega-3和omega-6的比例正好是1:4，omega-6是橄榄油中含有的必需脂肪酸(人体无法自行合成，只能从外界摄取)。
橄榄油有助于预防和减少各种心脑血管疾病和动脉硬化的发生。能降低低密度脂蛋白胆固醇水平，维持或提高高密度脂蛋白胆固醇水平。橄榄油非常适合小孩和老人。橄榄油中碱性脂肪酸(亚油酸和亚麻酸)的比例和母乳中的比例差不多。含有大量天然抗氧化剂，对骨骼钙化有积极作用，对老年人延缓衰老、保持健康大有裨益。
橄榄油富含单不饱和脂肪酸和油酸，并含有大量的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素、抗氧化剂等成分，能增强和改善人体消化系统，降低胃酸，预防胃炎、十二指肠溃疡等消化系统疾病的发生。类风湿性关节炎的病因尚不清楚，但一般认为是由基因、感染因素、内分泌、饮食等因素引起的。研究人员发现，吃橄榄油最少的人比吃橄榄油最多的人患风湿性关节炎的可能性高2.5倍。
三、护肤美容的妙用
美容:洗完脸后，用橄榄油反复轻轻按摩，再用蒸脸器或毛巾敷上，去除毛孔内的污垢，滋养肌肤，去除细小皱纹。
PS:你带着它出门，它会变黑。健美运动员就是这么穿的。想想吧。多黑啊。
防裂止痒:在干燥的季节，橄榄油可以防止皮脂分泌不足引起的皮肤皲裂和瘙痒。
护发:洗头时，在温水中加入少量橄榄油，或在手上滴几滴直接涂在头发上，使头发有光泽，柔顺。
孕妇经常用橄榄油涂抹乳头，有助于乳汁流出，防止皲裂。每天给婴儿涂上一层橄榄油，可以保护皮肤不受潮，防止婴儿皮肤被汗水或尿液淹没，让婴儿更容易入睡，减少哭闹。
4.橄榄油的使用说明:橄榄油应保存在室内温度下，避免阳光直射。沙拉凉了，先加入橄榄油和盐搅拌，再加入醋或柠檬汁，避免蔬菜枯萎。烧烤前，在肉上抹点橄榄油，丰富烧烤肉汁。烧烤快熟的时候，涂点橄榄油味道更好。橄榄油可以用于任何鱼、肉和蔬菜，以保持食物的美味和湿润，避免油腻和粘稠。用橄榄油烘焙蛋糕和甜点，可以增加细节感，保持美味。在酥脆的干面包上抹点蒜汁和橄榄油，会有意想不到的味道。做意大利面的时候，加橄榄油可以防止面条结块。将肉和蔬菜浸泡在热橄榄油中可以增加食物的柔软度。
超纯冷榨橄榄油采用纯物理压榨(冷榨)制成。鲜果采摘后，24小时内加工。除了清洗、分拣、过滤等物理过程，没有化学处理过程，不加热只能直接食用。它是纯天然产品。
橄榄油是从橄榄果实中榨出的淡黄色透明液体。它曾被称为“液体黄金”，富含维生素A、D、E、K和F，这些都是容易被皮肤吸收的脂溶性维生素。特别是每100 g橄榄油中维生素E的含量为8 mg，是所有植物中最高的。
橄榄油的不同用途分析
橄榄油除了用于烹饪，其实还有很多其他功能。我们来看看它的不同用途和具体用法吧！
用途:滋润皮肤。
使用方法:涂于面部，先用温水洗净脸上的油渍，用干毛巾轻轻擦去水分，然后将棉花蘸上橄榄油，涂于整个面部。10-15分钟后，用热毛巾敷，最后用干毛巾轻轻擦拭。滋润身体。洗完澡后，在一杯水中加入一些橄榄油，混合均匀，在身体的每个部位喷几次，然后适当按摩，可以让皮肤更光滑。
用途:除皱
用法:眼角纹，对付恼人的细纹、鱼尾纹或眼周细纹，可以用两滴橄榄油和少许芦荟胶混合均匀后涂在细纹处。一涂就吸收了，不会马上看到纹路(出门不用洗掉就可以直接上妆)；妊娠纹，用一勺橄榄油在妊娠纹处摩擦，轻轻按摩，长时间坚持，可以去除妊娠纹或者让妊娠纹变浅。
用途:护发
用法:首先将一个蛋黄和适量橄榄油搅拌成糊状。洗完头发后，涂在头发上，静置20-30分钟，再洗。你的头发会变得更亮更有弹性。
用法:卸妆。
使用方法:上妆，在基础化妆品中滴入1-2滴橄榄油，均匀涂抹于面部，肌肤立刻变得明亮生动；卸妆。在化妆棉上滴两滴橄榄油卸妆。可以去除顽固的彩妆，包括标榜防水的化妆品。
用途:唇部润滑
使用方法:晚上睡觉前用热毛巾敷嘴唇，然后用蘸了橄榄油的化妆棉盖住嘴唇。第二天，看起来粉嫩动人。尤其是每天涂口红的人，更需要保养嘴唇。
用途:减肥
用法:橄榄油含有维生素E，容易被皮肤吸收，从而有助于保持女性的身体美。既能帮助消化，又能防止便秘，所以减肥效果显著。记得每天早餐前空腹喝两勺橄榄油。减肥的效果非常理想。
用途:足部保护
用法:据说这是专业模特保护脚的“秘方”:给脚贴膜。将海盐和橄榄油以2: 1的比例混合，充分按摩双脚，然后用毛巾擦干；按摩你的脚。在凡士林中加入几滴橄榄油，混合后按摩双脚。
~