一种立即见效的壮阳食品
你好，这种情况很可能是感冒了。不知道你还有没有其他症状，比如咳嗽，全身乏力，疼痛。现在可以尝试服用一些治疗感冒的药物，如感冒胶囊、感康、快克等，看看效果如何。必要的话可以去医院检查。有针对性的治疗，会事半功倍。谢谢你。
你描述的症状叫做寒战。一般在高烧前，体温是靠肌肉僵硬收缩而升高的。可以查一下体温，看看有没有发烧。
你好！你的症状属于内寒。
寒气由此而来，又称“内寒”？“内寒”是指身体的病理变化，如阳虚、温气功能下降、内寒不足，或阴邪弥漫等。
内寒多由阳虚、阴寒过盛、体内失温所致。内寒多归于心脾肾，与脾肾关系密切。脾为后天之本，气血生化之源，脾杨灿达肌肉四肢；肾阳是人体阳气的极限，能温暖全身的器官和组织。因此，脾肾阳虚导致疏忽职守，最容易出现虚寒的迹象，尤其是肾阳虚。
阳虚阴盛引起的感冒与外感寒邪或乱食寒性引起的感冒的病理变化，即“内寒”和“外寒”，既有区别又有联系。不同的是，“内寒”主要表现为虚寒，以虚为主；“外感寒”的特点是以寒为主，多伴有风邪、湿邪，也可能因寒邪而伴有阳虚，但仍以寒为主。两者的主要关系是寒邪侵入人体，必然损伤身体的阳气，最终导致阳虚；然而，阳气不足的人易受寒邪侵袭。
寒性体质的人应选择温性食物，具有温中、补虚、助阳、散寒的作用，可改善其衰退、停滞、萎缩、贫血等症状。此外，适量吃辛辣食物，可以祛寒，刺激内分泌，尤其是性腺；酸性食物，收敛，生津益阴，防止湿气积聚。不要吃太多补药，这会损害你的健康。一餐不要吃三种以上的温补。如果一个人用，最好一次拿一个杯子或者一个小碗。因为进补是一个循序渐进的过程，身体需要逐渐吸收，逐渐达到阴阳平衡。特别注意:人参、鹿茸、肉桂不适合高血压和脑血管硬化的人。久病而虚寒的人，往往是补不回来的。他们可以在粥和汤上做文章，但要清淡。寒性体质的人要少吃淀粉类食物，因为不易消化。寒性体质的人应多吃芳香食物，如桂花、香菜、香椿等。，他们可以自己选择。坚持一个月，他们的脸色会变得红润，腹痛腹泻会消失，人也会逐渐不那么怕冷。
多吃羊肉、狗肉等具有温肾壮阳作用的食物，以及辣椒、虾仁、核桃等，对提高御寒能力很有帮助。羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁等矿物质，能温中补虚，滋肾养肝，开胃健脾。狗肉是营养丰富的冬季御寒佳品。碳水化合物、钙、铁、磷等。对四肢冰冷、腰痛、体质虚弱的患者有取暖御寒的作用。俗话说“吃狗肉暖身，不盖被子也能过冬”。辣椒中含有辣椒素，能刺激食欲，促进消化，使人心跳加快，末梢毛细血管扩张，增加流向体表的血液。冬天吃点辣椒，能让人感到温暖舒适，还能防寒防潮。钙、磷、铁的含量高于肉、蛋、奶。具有温肾壮阳、健脾和胃、疏通血管的作用。最适合脾肾阳虚、阳痿腰痛患者冬季食用。核桃仁含有40%以上的脂肪，主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，预防动脉硬化和高血压。其富含的磷脂是人体细胞的重要原料，能增强细胞活性，促进造血。
值得一提的是，通过喝酒来御寒是一个常见的误区。因为酒精本身产生的热能很少，所以喝酒后全身感觉发热，这是酒精扩张血管，散发人体原有热能的结果。饮酒后，身体储存的大量热能辐射到体外，但御寒能力降低，常常使人全身起鸡皮疙瘩。这就是人们常说的“酒后感冒”。
在寒冷的冬天，除了加强体育锻炼，多穿衣服，如果每天能多吃一些防寒的食物，就能提高身体的抗寒能力。生活中常见的防寒食物有:
肉类:狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉防寒效果较好。它们含有蛋白质，碳水化合物和脂肪含量高，益肾壮阳，温中温下，益气活血。吃这些肉可以加速阳虚体质的新陈代谢，增强内分泌功能，从而达到防寒的效果。
根茎:医学研究人员发现，人怕冷与体内无机盐缺乏有关。莲藕、胡萝卜、百合、红薯、青菜、大白菜都含有丰富的无机盐，这些食物不妨与其他食物搭配食用。
辛辣食物:辣椒含辣椒素，生姜含芳香挥发油，辣椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以祛风散寒，促进血液循环，提高体温。
含碘食物:海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可促进甲状腺激素分泌。
甲状腺激素具有产热作用，可加速体内大部分组织和细胞(脑、腺、子宫除外)的氧化过程，增加产热，提高基础代谢率，加强皮肤血液循环，抵御寒冷。
含铁量高的食物:宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人们也因为血液中缺铁而怕冷。贫血女性体温比血红蛋白正常女性低0.7℃，产热量少13%。当铁摄入量增加时，他们的耐寒能力明显增强。
因此，怕冷的女性可以有意识地增加含铁量高的食物的摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。