百香果含糖量高吗？有什么效果和作用？

百香果是一种营养价值很高的水果。百香果近年来受到人们的欢迎，那么百香果的含糖量高吗？经常吃能起到什么效果和作用？今天就让我们一起来了解一下吧。

百香果含糖量高吗？

1，百香果含量不高，每100g含糖量在10g左右，所以糖尿病人也可以适当吃百香果。

2.百香果含有17种氨基酸，富含蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶、超细纤维等165种对人体有益的物质。也被誉为水果中的维生素之王，口感独特。

3.百香果营养丰富。其果实中含有17种人体所需的氨基酸、维生素和类胡萝卜素，其中含有非常丰富的天然维生素C，每100克果汁中含有34.6毫克维生素C、维生素A、B1、B2等。，还富含钙、磷、铁和各种氨基酸。可溶性固形物占5%-16%，总酸含量3.8%-4%，酸甜适中。

百香果的功效与作用

降低血压

百香果富含维生素，如维生素A、维生素C、类胡萝卜素膳食纤维等，对降血脂、降血压效果显著，高血压患者可食用。此外，维生素C还可以帮助铁的吸收，改善贫血，稳定神经，可以说是天然的镇定剂，使人更好地睡眠。

排毒养颜

百香果富含维生素C，能有效净化身体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善皮肤、排毒养颜的功效。而且百香果中含有的胡萝卜素和SOD有效酶成分可以用来清除人体内的自由基，具有抗衰老的作用。

消炎杀菌

消炎杀菌是百香果的重要功能之一。富含维生素C和生物钾，能抑制人体内有害微生物的生长，预防炎症。此外，对人体内各种致病菌有明显的消除作用，对肠胃炎和痔疮、咽炎、结肠炎有一定的预防作用。