怎么加强皮肤底层？如何增强皮肤抵抗力？
1，强皮底法
一、过度护理让皮肤难以承受。
为了充分发挥护肤品在护肤中的作用，最好严格按照产品使用说明书上建议的使用方法、步骤和用量来使用。剂量不说的话，乳液和面霜一般50分左右，1.5g/ml左右，化妆水2ml左右。谨防过度使用护肤品会加重皮肤负担，适得其反。在此基础上，要养成经常观察自己皮肤状况的习惯，经常修正和改进护理方法。
第二，坚持按摩，事半功倍。
保湿的皮肤来自血管。皮肤嫩的杀手锏是什么？有哪些影响皮肤健康的坏习惯？氧气和其他营养物质。因此，环境温度、年龄、精神压力导致的血液循环不畅，可能会导致营养物质输送到皮肤中不足，引起代谢紊乱，导致皮肤干燥。最好的解决方法是轻轻按压皮肤，锻炼肌肉，这样皮肤中的水分很少会随着按摩被空气蒸发，还能促进护肤品的吸收。面部皮肤最理想的按摩方式是由内向外按摩。配合正确的按摩方向、速度和压力，每天简单涂抹，就能彻底改变皮肤的状态。
第三，选择高保湿成分的产品
神经酰胺是近年来开发的新一代高效保湿剂，具有启动细胞、促进细胞代谢、促进角蛋白规则再生的能力。松散细胞造成的角质层缝隙，使皮肤中的水分容易流失，难以修复。只有间接输送一些物质到角质层，才能解决这类问题，从根本上杜绝皮肤干燥的可能。神经酰胺是人体皮肤最外层角质层细胞间脂质的主要成分，在防止水分逸出和抵御外界刺激方面起着重要作用，承担着保护皮肤、滋润保湿的功能。选择含有神经酰胺的护肤品，可以修复角质层细胞间隙，锁住水分，预防过敏性皮肤病，抑制黑色素褐斑的形成。
2.油性皮肤吃什么？
1，海带
海带是碱性食物。经常食用海带不仅会增加钙的吸收和补充碘，还能减少体内脂肪的堆积。
2.胡萝卜
胡萝卜是一种天然的强抗氧化食物，其中的维生素A可以促进上皮细胞的增殖，调节汗腺的分泌，减少痤疮的形成。建议每天一杯胡萝卜汁加橄榄油，或者炒胡萝卜。
也可以用胡萝卜做面膜:胡萝卜500g，面粉5g。首先，将新鲜胡萝卜清洗干净，用搅拌机捣碎，在捣碎的胡萝卜及其汁液中加入面粉，捣成泥状。把胡萝卜泥敷在脸上，隔天一次，65，438+00分钟。这种面膜可以达到祛痘、抗面部皱纹的效果。
3.蘑菇
蘑菇具有益气健脾、解毒润燥的功效，能提高人体的免疫力和解毒能力。
4.绿豆
绿豆具有清热解毒、祛火的功效，在吃油腻、油炸、热性食物时能有效解除各种毒素。
5.黄瓜
黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴、美白肌肤、保持皮肤弹性、抑制黑色素形成的作用。