山核桃对人体有哪些副作用？

山核桃脂肪比较多，一次吃太多会影响消化。山核桃吃多了容易生痰。山核桃吃多了很生气，含油量多。吃多了会让人上火生病。上火、腹泻的人不宜食用。山核桃吃多了，没有被充分利用，就会被人体储存为胆固醇，也就是常说的肥胖。

山核桃还富含钙、磷、铁、钾、镁、锌、锰等矿物质和多种维生素。经常食用不仅有健脑的作用，还有预防高血压、心脑血管疾病的作用。

用户吃核桃要注意。

核桃一定不能暴饮暴食，一定要循序渐进的吃，但是一定要注意不要一下子吃太多。吃多了会有痰，恶心。严重时会出现严重腹泻，甚至水样便，造成脱水。

如果是因为吃核桃引起的腹泻，请及时就医。外阴火过盛、便溏、吐血、流鼻血者，宜少食或禁食核桃。如果不能多吃山核桃，会导致拉肚子，一定要注意适量食用。

以上内容参考百度百科-山核桃，人民网-核桃的功效与作用。核桃怎么吃最健康？