腰果吃多了会怎么样？腰果吃多了有什么坏处？
1，造成肥胖
腰果的热量高达552大卡/100g，油脂和碳水化合物的含量也很高。吃腰果可能会导致体内脂肪堆积，引起肥胖。特别是容易肥胖的人，要少吃或者结合适当的运动，帮助脂肪消耗。
2、引起过敏反应
因为腰果中有很多过敏原，多吃会增加过敏的可能性，加重过敏人群的过敏症状。过敏症状是喉咙发痒、流涎、眼睑肿胀或呼吸困难。对于过敏的人，要试用1-2胶囊，确定是否对腰果过敏，不能贪多引起过敏反应。
3、引起消化不良
腰果富含油和蛋白质，可能会增加肝脏和肾脏的工作负荷，并可能引起消化不良，经常表现为呕吐或腹泻。
4、引起上火
腰果含油量高。腰果吃多了，可能会出现口腔油腻、恶心，有的还会出现口腔黏膜损伤、口腔溃疡。所以多吃腰果可能会上火。
5、加重身体疾病
腰果虽然营养价值高，但不适合养生，尤其是胆囊炎或腹泻的人。吃腰果可能会加重病情。对于一些患者，最好咨询一下医生，看能不能吃腰果。
6.有关注意事项
1.首先确定自己是否对腰果过敏，过敏的人要禁食。一般非过敏人群每次最好吃10-15片；根据身体状况，腹泻或消化系统不好的人要少吃；
2.食用腰果后最好减少其他食物中油脂的摄入，否则可能导致肥胖；睡前最好不要吃腰果，以免影响睡眠质量。
7.吃腰果是禁忌。
1.因为腰果富含油脂，脂肪过多会加重肝脏负担。肝功能不好的人不适合吃腰果。而且腰果也不适合一些肠炎腹泻患者食用，因为腰果富含油脂，会加重肠炎腹泻。
2.腰果脂肪含量很高。虽然其中所含的脂肪酸属于良性脂肪酸，不容易使人发胖，但摄入过多还是会使人发胖。所以肥胖者和想减肥的人不适合多吃。
3.虽然腰果很好吃，但是很奇怪的是腰果含有多种过敏原，所以对于过敏体质的人来说，吃了可能会引起一定的过敏反应。所以经常对食物过敏的朋友最好远离腰果。
4.还要注意的是，如果发现腰果有“辣”的味道，千万不要再吃，说明里面的油变质了，不仅对身体有害，还会引起一些中毒。