花生每天最多吃多少颗为宜

对肠胃不好的人每次饭前空腹吃7颗，保护胃不不受刺激，和伤害。

正常人的话每天应吃50~100克最佳

每天吃适量生花生有好处。花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪.蛋白质，糖。硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。

建议：矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能