南瓜小米粥养胃吗？

小米南瓜粥是一种低热量养胃的主食。南瓜含有丰富的维生素和果胶，能有效清除体内毒素和其他有害物质。小米很养胃，两者结合吃营养更均衡，更养胃，排毒效果更好。

小米南瓜粥又称小米南瓜粥，是一种滋补滋补的粥。

一、所需配料

小米100g，南瓜300g

二、生产方法

1.南瓜去皮切块，小米洗净用清水浸泡20分钟；

2.准备半瓶开水，倒入电饭锅，将小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜捣碎；

3.30分钟后，加入南瓜，煮约15分钟，不时搅拌，避免粘锅。

第三，烹饪技巧

1，浸泡原料，不仅可以节省煮粥的时间，还可以让粥的口感更加细腻、黏稠。

2.煮粥时，水最好一次到位，避免中途加水，煮粥时尽量不要频繁搅拌。

3.等小米开花，南瓜煮开了，可以用勺子稍微搅拌一下，南瓜就很容易碎了。