秋冬是减肥的好季节。有哪些小技巧会让你的体重再次下降？

我相信很多人都听说过“秋冬是长胖的季节”这句话，但是这句话误导了很多女生，大家都深信不疑，所以夏天减肥是很痛苦的。

秋冬气温下降，也会刺激人的食欲。很多人会遵从内心，不停地吃东西来填饱眼睛，但往往吃完之后，肚子就不舒服了，充满了罪恶感。但其实秋冬是“弯道超车”的好季节，减肥不是一朝一夕的事。如果夏天开始减肥，过于用力减肥往往得不偿失。下面是一些秋冬减肥的小技巧。我们来看看吧！

秋冬干燥，无论何时何地都不要忘记带一杯水。多喝水总是有益的。喝水可以美容排毒，清理体内毒素，让我们更健康。同时，因为我们喝水，会有饱腹感。用健康的水代替高热量的食物一定会让我们减肥。

穿的衣服越多，所以别忘了多运动。到了秋冬，我们肯定会越来越重，所以不能让自己变重。我们应该闭上嘴，张开腿。说是减肥，但是秋冬减肥是适度减肥，不用做什么剧烈运动。我们可以多做一些有氧运动来保持我们的心肺功能良好，比如慢跑或者瑜伽，这些都是非常好的。

最后，不要忘记作息规律。我们应该按时吃一日三餐，保持早睡早起的好习惯，否则做再多有益的行为也会变得无用。