葵花籽和南瓜籽哪个营养更好？

南瓜子可以预防糖尿病，保护神经元，提高免疫力，孩子生吃葵花籽可以赶走体内的寄生虫。葵花籽中镁和钙的协同作用可以缓解神经和肌肉的紧张，葵花籽中更多的钙可以促进儿童骨骼的发育，缓解缺钙的并发症。

两组有什么区别？

南瓜子热量低，比较适合肥胖者。锌、硒含量高，有助于儿童增进食欲，促进大脑发育；葵花籽膳食纤维含量高，能促进肠道蠕动，帮助消化，适合便秘人群食用。

这两种口味有什么区别？

南瓜仁口感细腻，香气更浓，而葵花籽仁果肉更厚更硬，香气更浓。

南瓜子和葵花籽哪个好？

南瓜籽和葵花籽富含不饱和脂肪酸和维生素E，具有抗氧化、护肤、提高免疫力的作用。不饱和脂肪酸还能促进儿童大脑发育。两者各有千秋，根据个人喜好和食用目的来选择。