你吃过哪些减肥食谱？

1.北非鸡蛋

材料:洋葱1切丁，番茄1切丁，鸡蛋2个，青椒1切丝，香菜1茶匙，柠檬半个，番茄酱2勺，盐和黑胡椒。

做法:锅中倒入橄榄油，将鸡蛋煎熟备用。在同一个锅里，放入橄榄油，放入洋葱丁翻炒至变软，然后放入番茄丁，翻炒至变软，再放入罗勒叶和香菜翻炒几次。加入炒鸡蛋，用盐和黑胡椒调味。

2.酸辣洋葱牛排

材料:洋葱1，牛排200g，香菜1，薄荷，小米椒2，酱油2，陈醋1，糖半勺，盐1，柠檬汁半勺。

做法:将牛排切片，加入酱油、糖、盐、橄榄油和柠檬汁，拌匀，腌制15分钟。洋葱切片，加入小米椒和酱油，拌匀腌制15分钟。将橄榄油倒入热锅中，加入牛排，煎至两面金黄。将煎好的牛排与洋葱混合，最后加入香菜。

用薄荷卷牛肉

材料:腌制牛柳200克，薄荷叶1小把，酸橙汁2大勺，生抽1大勺，盐适量。

做法:将腌制好的牛柳切片，加入酱油、酸橙汁、薄荷叶，拌匀腌制15分钟。将腌制好的牛肉卷起来，用牙签固定。锅中加入少许橄榄油，将牛肉卷煎至两面金黄。

4.冷柠檬虾

材料:10大虾、半个柠檬、1洋葱、1小香菜、2个小米椒、2大勺酱油、1大勺陈醋、半勺糖、适量盐和1大勺橄榄油。

做法:将大虾煮熟，捞出，放入冰水中冷却。挤柠檬汁，加入酱油、陈醋、糖、盐和橄榄油，搅拌均匀制成调味汁。洋葱切丝，小米椒切丁，拌虾，最后加香菜。

以上饮食低脂肪低热量，让你越来越瘦。同时，也需要注意合理的运动和均衡的饮食，才能达到最佳的减肥效果。