浑身疼痛无力。

疾病分析:肌肉酸痛分类:肌肉酸痛:急性酸痛和慢性酸痛。急性酸痛:运动时或运动后较短时间内出现肌肉疼痛。急性酸痛与肌肉用力导致血流中断有关。在缺血的情况下，代谢产物不能被清除，而是在肌肉中积累，进而刺激痛觉感受器。停止运动后一分钟左右就会完全恢复。慢性酸痛:慢性肌肉酸痛经常发生在训练后24到48小时之间。慢性肌肉酸痛的程度与肌肉收缩的形式有关。离心收缩最容易形成慢性肌肉酸痛，等张收缩最不显著。慢性肌肉酸痛时，肌肉力量明显下降。指导:你好，(1)根据不同体质和健康状况，科学安排肌肉运动负荷。(2)运动时，尽量避免长时间专注于身体某一部位，以免局部肌肉超负荷。(3)在热身活动中，注意即将练习时负荷较重的局部肌肉。