男性肾虚吃什么？适合男性补肾的饮食有哪些？
1，男性肾虚补肾方
(1)桂圆粥
材料:桂圆肉15g，红枣15g，粳米100g。
做法:将粳米、龙眼肉、红枣放入清水中，用武火煮沸后再文火炖30分钟。米饭要煮烂，加适量的糖。早晚各服用1次，不宜过量。
功效:健脾养心，养血安神。治疗心脾两虚、阳痿、早泄、唇钉淡、心悸、失眠、健忘、食欲不振、便溏、乏力、下肢浮肿。
(2)琥珀核桃
材料:核桃仁300克，糖150克。
做法:将核桃仁放入沸水中，加入少量精盐浸泡10分钟，去除核桃仁皮衣，洗净沥干。锅中放少量水和糖，煮至糖汁粘稠，加入核桃仁翻炒，使糖汁包裹在核桃仁中。另起锅烧热香油，放入裹上糖汁的核桃仁，用小火煎至金黄色，取出，沥干油，晾凉后食用。
功效:补肾固精，温肺平喘。治疗肺肾阳虚气虚、阳痿遗精、尿频、腰酸脚软、咳喘等慢性病或老年人。也可用于年老或体虚引起的便秘。
(3)排骨汤
材料:排骨250克，熟猪油50克，绍兴酒少许，精盐，葱白，姜片。
做法:排骨用清水洗净，快速剁碎。将排骨干煎10分钟。当排骨干透呈灰白色时，加入精盐和姜片略煮。把锅拿出来，把它们放进一个沙碗里。一次放入清水450g左右，大火煨2小时。然后加入绍兴酒和葱白，把砂碗移至中火上，继续小火煨半小时，放入碗中。
功效:此方滋阴强身，适用于春节。
(4)当归羊肉汤
材料:当归30克，生姜30克，羊肉500克。
做法:当归、生姜洗净切片，羊肉洗净切块，沸水锅焯血水，捞出晾凉备用。砂锅内放入适量清水，将羊肉放入砂锅内，然后加入当归、姜片，大火烧开，捞出浮沫，小火慢炖1.5小时，至羊肉熟烂，再喝汤吃肉。
功效:羊肉、生姜性温，能补益人体阳气，当归补血、活血、温经。
(5)山药羊肉汤
原料:羊肉500g，山药150g(山药的功效、作用及食用方法)，姜、葱、花椒、绍酒、盐。
做法:将羊肉洗净切块，放入开水锅中，焯一下血；姜、葱洗净备用；将山药片用清水浸泡，与羊肉一起放入锅中。加入适量清水，将其他食材放入锅中，用武火煮沸再用文火炖至熟烂。
功效:能补脾胃，益肺肾。
(6)强肾狗肉汤
原料:狗肉500克，菟丝子7克，辅料3克，葱(葱的营养价值)，姜，盐，味精。
做法:将狗肉洗净切块，放入锅中焯透，取出待用，姜切片，葱切段待用。把锅放在火上，把锅里的狗肉和姜煸炒一下，把绍酒加到锅里，然后一起倒进砂锅里。同时将菟丝子和附子用纱布包好放入砂锅中，加入清汤、盐、味精、葱段，大火烧开，小火炖两小时左右。狗肉熟了，拿出纱布包就可以吃了。
功效:能温脾胃，温肾。
(7)奇奇炖鸡
原料:肉鸡1只(约500g)，黄芪30g，枸杞30g，白术10g，调料适量。
做法:将肉鸡洗净，切成小块，加入各种滋补中药、葱、姜、蒜和盐酒等调料，文火1小时，吃肉喝汤。
功效:具有补中益气、滋阴壮阳、增强机体抗病能力的作用。适合体质较弱，容易感冒的人食用。
(8)树莓酒
材料:100克刺果和500克米酒。
做法:洗净，晾干，去核，研磨，放入瓶中，加入米酒，密封瓶口。每天摇1次，浸泡7天以上。每天早晚服用15ml。
功效:健脾益气，养心养血。治疗心脾血虚，阳痿，肾虚，健忘，失眠。
2.肾虚的原因
1，滥用镇痛药
长期使用或大剂量使用一些消炎止痛药物，如止痛药、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等。，容易造成肾脏损伤。
2.过度使用某些中草药。
临床上发现能“伤肾”的中草药有雷公藤、关木通、矮牵牛、苍耳子、罂粟壳、草乌、使君子、青木香、防己等。其中雷公藤引起的肾损害最大，其次是关木通。
3.过量饮酒
过量摄入软饮料和运动饮料会间接损害肾脏，人体内的pH值为7.2。这些饮料一般都是高酸性的，喝完之后体内的酸碱度会发生明显的变化。
4.吃太软的面包
面包、糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来很软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液和肾脏。
5.吃得过多
现代人吃饭的机会多了，往往会吃太多“好吃的”。这些废物大部分通过肾脏排出，过量的饮食无疑会增加肾脏的负担。
6.酒后喝浓茶
有人认为酒后喝浓茶可以解酒，但其实不仅无效，还伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱能迅速影响肾脏，起到利尿作用。此时，酒精还没来得及再次分解就从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损害肾功能。
7.饮食太咸了
饮食偏咸导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流动，从而诱发肾病。
8.尿频
有些人因为工作忙，憋了很久的尿。专家提醒，憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这种感染一旦反复发生，可引起慢性感染，不易治愈。
9.喝水太少
如果长时间不喝水，尿量会减少，尿液中携带的废物和毒素浓度会增加。临床上常见的肾结石、肾积水，都与长期不喝水密切相关。
中医辨证病因学:
1，多因过度劳累，或青少年频繁手淫。
2、思郁，损心脾，则病与阳明脉。
3、恐伤肾，恐伤肾。
4.肝是主筋，阴器是筋的汇合处。如果情绪得不到满足，肝郁气滞，筋疲力尽。
5、湿热下注，竖筋。