三伏天去湿气的最好方法三伏天怎么去湿气？

在三伏天，许多人习惯性地用冷水洗澡。他们可以用温水泡脚。水温达到40摄氏度，泡脚时间15分钟。最好能祛湿利水。

2.擦

有的人会出现浮肿等非隐形的现象，刮痧可以起到活血化瘀解毒的作用。

3.拔火罐

如果体内湿气很严重，可以去专业的中医院拔罐，也可以活血化瘀，排毒。

4.锻炼

运动会让人出汗，会把体内的湿气排出，所以夏天适当做一些运动可以慢慢把湿气排出去。

5、糯米红豆汤

取薏米、红豆，先用水浸泡，再煮汤。等软了，再加一点冰糖尝尝就好了。不要加太多多糖。这样会有健脾利湿的效果。非常适合三伏天吃。