哪些食物可以清热解毒，吃什么好？

白萝卜常用于中医食疗，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中所含的辛辣成分可以抑制细胞的异常分裂，从而预防癌症的发作。萝卜还有杀菌、增进食欲、抑制血小板聚集的作用。萝卜含有大量的膳食纤维和淀粉分解酶等消化酶，能有效促进食物的消化吸收。

2.银耳

银耳被称为“穷人的燕窝”。燕窝虽然是做出来的，但是价格贵，而银耳和燕窝颜色、味道、功效都差不多，而且便宜。银耳具有固精、润肠、益胃、补气、活血、强心、强身、健脑、提神、养颜、延年益寿的功效。

3.皮尔斯

具有生津润燥、清热化痰等功效。适用于发热、烦渴、口渴咳嗽、痰热惊悸、膈哽、口渴失音、目赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物。可蒸、煮或捣成梨酥，清肺利咽，效果极佳。

4.其他人

百合，清心养神。

百合味甘，性微寒，有滋阴润肺、清心安神、润肺止渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳、惊悸失眠、多梦恍惚等症。

柿子，化痰止咳

柿子性寒，能清热化痰止咳，热咳者宜食之。现代药理实验表明，柿子确实有祛痰镇咳作用，而且祛痰作用强于镇咳作用。

无花果，消灭火和寂静。

除了生食，还可以加工成干果、蜜饯、罐头等。无花果干和鲜都可以入药。喉咙痛的时候，吃几片药就能缓解疼痛，恢复得很快。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖炒无花果，可以起到消火哑嗓的作用。

橄榄，清肺生津

橄榄有清肺热、利咽、生津解毒的功效。当你喉咙痛的时候，你可以吃一些绿橄榄，它可以提神醒脑。如果用鲜萝卜煎服，效果会更好。橄榄蒸馏后的液体称为橄榄露，可用于治疗喉咙痛、咳嗽和易怒。

决明子

决明子为豆科决明属植物决明或决明的种子，含有蒽酯、蒽醌苷、决明和维生素a，药理试验证明决明具有降低血压和血清胆固醇的作用。具有抗各种致病菌和软便腹泻的作用。

牡丹皮

牡丹皮为毛茛科牡丹的根皮，含有丹皮酚、丹皮酚苷、挥发油和植物甾醇。药理试验表明，牡丹皮具有降低血压的作用。具有镇痛、镇静、抗炎和解热的作用；对多种致病菌有很强的抑制作用。

香蕉:味甘，性寒。功能:清热解毒，润肠。适用于肠燥便秘；现代用于习惯性便秘。虚寒腹泻的人不宜食用。

西瓜:味甘，性寒，心经、胃经、膀胱经。功能:清热解暑，除烦止渴，利尿。适用于胃灼热疼痛，胃热口臭。虚寒证、湿证忌食。

芹菜:味甘、苦，性凉，归肝、胃经。功能:平肝，清热，祛风，利尿。适用于肝胃郁结、胃痛、胃热、口臭、胃热引起的便秘。虚寒、腹泻的人不宜食用。

白菜(荠菜、大白菜):味甘，性平，入肠胃经。功能:清热除烦，疏通肠胃。适用于胃热引起的便秘。

苋菜:味甘，性凉。功能:清热解毒，促进排便。适用于湿热泄泻、胃热、口臭、胃肠热、便秘。虚寒腹泻的人不宜食用。

茭白:味甘，性寒，归肺、脾经。功能:清热解毒，除烦止渴，利尿通便。适用于湿热泄泻、胃热、口臭、胃肠热、便秘。虚寒腹泻的人不宜食用，更不宜与蜂蜜同食。

苦瓜:味苦，性寒，心脾胃经。功能:清热利湿，解毒明目。适用于湿热泄泻、胃热、口臭、胃热疼痛。虚寒证忌食。

黄瓜:味甘，性凉，归脾、胃、大肠经。功能:清热解毒，利尿。适用于胃热、口臭、湿热泄泻。虚寒证忌食；不适合和白萝卜芹菜一起吃。

梨:味酸甜，性凉，入肺、胃经。功能:生津润燥，清热化痰。适用于胃热吐血、胃热口臭、肠燥便秘。虚寒证忌食。

绿豆:味甘，性凉，暖心，归胃经。功能:清热解毒，消暑利尿。适用于胃热疼痛、胃热口臭、湿热泄泻。虚寒腹泻的人不宜食用。绿豆芽和绿豆。

豆腐:味甘，性寒，归脾、胃、大肠经。功能:清热和中，生津止渴。适用于胃热疼痛、阳虚胃痛、肠燥便秘。气滞证、腹胀者忌食。