黑咖啡真的会燃烧脂肪吗？

网上黑咖啡可以燃烧脂肪是真的。相关研究表明，运动前饮用300 mg黑咖啡，可增加脂肪燃烧107%，但饮用时有一些特殊的注意事项。

一、黑咖啡的好处黑咖啡中含有的咖啡因可以帮助人们加速身体的新陈代谢，从而加速脂肪的燃烧，有助于健康减肥。同时，咖啡因在适度使用后，还能消除疲劳，兴奋神经。

此外，黑咖啡含有大量的镁、钾、钠、维生素B1等重要营养物质，对人体健康很有帮助。根据科学家的研究，喝黑咖啡还可以补充8%-14%的矿物质，对人的健康也有好处。

二、喝黑咖啡的方法1，不要放糖，虽然黑咖啡可以减肥，但是如果放糖会增加糖分的摄入，对减肥不利也不利于健康。

2、不要过量饮用，黑咖啡虽然可以加快人体的新陈代谢，但过量饮用会引起心跳加速、呼吸急促等症状。

3.适当的有氧运动。虽然黑咖啡有助于燃烧卡路里和抑制食欲，但建议结合适当的有氧运动，可以帮助喝咖啡的人降低因喝黑咖啡而导致的血糖下降。

三、喝咖啡的防癌作用根据科学家的研究，喝不含其他物质的黑咖啡可以降低患前列腺癌的风险。根据统计实验的研究结果，患前列腺癌的风险可降低53%。

研究人员已经建立了癌细胞模型。经过在不同咖啡中的实验，发现咖啡因是抑制癌细胞的物质，而其他物质，如牛奶和风味改良剂，对癌细胞没有作用。所以在选择咖啡饮品时只能选择黑咖啡来达到防癌的效果，卡布奇诺、拿铁、玛奇朵或蓝山的咖啡对防癌没有任何作用。