吃柠檬有什么作用？
柠檬含有丰富的维生素C，可以抑制黑色素的产生。多喝可以帮助皮肤抵抗紫外线。
柠檬不仅是一种有益的水果，而且在美容和医疗方面也有很大的功效，因为它含有多种营养成分，如维生素A、C、E和B2，维生素P和B1，以及丰富的有机酸和黄酮类、香豆素、挥发油、果胶等。
柠檬中含有的大量柠檬酸，在人体皮肤表面与碱中和后，可以预防和消除皮肤色素沉着。
此外，柠檬中的维生素A、C、P被皮肤吸收后，能保持皮肤明亮细腻。
柠檬含有丰富的维生素，对提高血压、放松神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。
柠檬汁中的柠檬酸盐可以预防肾结石。
直接食用可以补充人体水分和维生素c，由于热量低，收缩性强，有利于减脂，是减肥良药。
柠檬可以预防心血管动脉硬化，降低血液粘稠度。维生素C的摄入可以使铁的吸收增加三倍。
热柠檬汁和蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎非常有效。柠檬对鼻窦炎、心绞痛、肝病、胆囊疾病、胰腺疾病有一定疗效。由于它的收缩作用，柠檬也可以治疗腹泻。有碱化尿液的作用，有利于排除结石和尿路感染。
吸烟者应该多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的两倍。
柠檬可以在短时间内结疤祛痘，对治疗消化不良也有好处。
在五颜六色的水果中，柠檬可以说是神奇的药果，对人体健康大有裨益。
柠檬碱性很强，被认为是治疗疾病的良药。具有止咳化痰、生津健脾的功效，可促进人体血液循环和钙的吸收。富含维生素C，不仅能预防癌症和食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒和骨质疏松。
中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，有止渴生津、祛暑安胎、化痰止咳、健胃健脾、止痛杀菌的作用。吃柠檬水果或喝柠檬汁可以溶解食物，解酒解毒。
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增强脑力:
据医学报道，由于血液循环功能恶化，大脑中的血液循环受阻，阻碍了脑细胞的正常工作，造成记忆力下降。柠檬中含有抗氧化的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不畅的问题。因此，每天吃柠檬有助于加强记忆力，提高思维和反应的灵活性。
消除疲劳和脚痛:
在肌肉酸痛方面，柠檬也有帮助。只有在酸痛的部位擦一片柠檬，才能缓解疲劳。如果你的脚很酸，可以在一壶热水中加入柠檬汁来泡脚。效果很奇妙。
增强抵抗力:
它含有大量的维生素C和柠檬酸，可以帮助消化，促进造血功能，提高身体的抵抗力，加速外伤的恢复。
防治心血管疾病和降低血糖；
柠檬酸与钙离子结合形成可溶性络合物，可减轻钙离子的促凝血作用，防治高血压和心肌梗塞。柠檬酸能收缩和强化毛细血管，降低通透性，改善凝血功能和血小板数量，使凝血时间和出血时间缩短365，438+0% ~ 765，438+0%，有止血作用。
柠檬皮中含有的维生素P可以防止人体血管硬化的发展，对改善高血压和心肌梗塞的症状非常有益。方法很简单。取1柠檬和10菱角放在一起用水煎服。
青柠檬可以降低血压和胆固醇，改善心血管疾病。它和柚子一样，含有一种类似胰岛素的成分，可以降低血糖。
消毒:
柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，味道极其酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验表明，酸度很强的柠檬汁能在15分钟内杀死海洋贝壳中的所有细菌。
促进消化:
柠檬还能促进胃中蛋白水解酶的分泌，增加胃肠蠕动。在日常生活中可以用来代替醋制作凉菜和腌制食品。
抗炎:
柠檬中含有的橙皮苷和柚皮苷具有抗炎作用。但腹腔注射柠檬皮中的香叶醇对角叉菜胶引起的大鼠足爪水肿有抗炎作用。