孕妇可以吃虾吗？孕期鲜虾推荐做法。

孕妇可以吃虾，虾可以补充丰富的钙，保护心脏健康，补充丰富的蛋白质，适当补充碘。

孕期吃鲜虾的做法；

首先，虾豆腐汤

虾和豆腐含有丰富的钙，可以帮助人体骨骼和牙齿的健康生长。孕妈咪在孕期不妨试试虾仁豆腐汤，味道鲜美，营养丰富。

练习:

1，准备适量虾仁和豆腐；

2.豆腐洗净捣碎备用，虾洗净蒸熟去皮，取肉将虾捣碎成泥；

3.然后将豆腐和虾酱搅拌均匀，加入少量盐、香油、味精等。，然后放入锅中蒸成汤。

第二，芦笋炒虾仁

虾和芦笋都很有营养，都是准妈妈孕期很好的食材。孕期偶尔来一份美味的虾仁炒芦笋，好吃又健康。

练习:

1.准备适量的虾、芦笋和葱、姜、蒜、食用盐、香油、味精、鸡精、胡椒粉等调料；

2.芦笋去皮，洗净，切成小块，虾洗净煮熟，然后去皮，留下虾肉；

3.锅内热油，爆香葱、姜、蒜，放入芦笋片炒至半熟，再放入虾一起炒，再放入食用盐、香油、味精、鸡精调味。一道美味的虾仁炒芦笋就做好了。