早餐吃个花生饼会胖吗？

100克花生饼有580千卡热量，属于高热量食物，但是早餐只吃一块花生饼，营养不够，饿...早上可以喝豆浆每100克，只有14千卡，全麦面包每100克一片，200卡。早上还可以吃小米冬瓜粥每100克，365438+。