女人肾虚吃什么？8种补肾食物。女人要多吃。

枸杞是一种常见的中草药，服用后有很好的养精壮骨、延年益寿的功效。如果老年人肾虚，那么最好多吃枸杞。中医经典中记载，枸杞对糖尿病、腰膝酸痛、头晕目眩等有很好的疗效。服用后能很好的滋补一些真阴不足的情况。经常服用后，不仅身体变好了，精神也变好了，有延年益寿的作用。

第二:虾

虾，又称虾，不仅是一种非常美味的食物，而且还有非常好的药用价值。中医认为虾性温，有很好的补肾壮阳作用。如果女性肾气不足，即神奇的虚弱或肾阳不足，那么就要多吃虾。

虾和茴香可以放入锅中炒，然后捣碎做成丸子。服用时，每天早晚用黄酒送服，可以很好的治疗肾气不足的情况。

第三:菠菜

菠菜不仅有很好的补钙效果，对肾气不足也有非常好的治疗作用。菠菜含有大量的微量元素，服用后能有效加快体内代谢，同时起到滋阴补肾的作用。吃菠菜不仅可以治疗肾阴虚，还可以防止衰老。建议女性在日常生活中可以多吃点。

第四:鸡蛋

鸡蛋也是我们生活中很常见的食物。因为含有丰富的营养成分，经常服用对肾虚有很好的防治作用。建议女性每天吃鸡蛋，既能治疗肾虚，又能恢复元气。现代研究发现，很多人的肾虚不仅仅是因为压力过大等疾病造成的，还有营养不良造成的，而吃鸡蛋可以为身体提供所需的营养，所以吃鸡蛋也可以治疗肾虚。

第五:当归

当归是一种非常适合女性食用的中草药。其主要作用是月经不调或产后腹痛。此外，当归对子宫有一定的调节作用。如果肾脏有功能衰竭导致的肾气不足，服用当归有很好的效果。

如果想更好的治疗女性肾气不足，可以将当归、益母草、鸡蛋一起煮，做成当归益母草蛋，不仅食材口感更好，而且滋补效果加倍。

第六:阿胶

说到肾虚女性吃什么食物好，很多人的第一反应应该是阿胶。其实这是一个非常正确的认知。阿胶非常适合女性服用，不仅补血效果好，还能有效治疗肾虚。阿胶中含有多种氨基酸，服用后可以调节体内平衡，对尿毒症和肾性贫血有非常好的治疗作用。

第七:医生认为要想滋肾位，吃黑色食物是个不错的选择。黑木耳是我们生活中常见的补肾食品。除了滋阴补肾之外，如果经常服用，还能有效预防体内发生心脑血管疾病的可能性。另外，黑木耳含有大量的铁，所以有很好的补血作用。此外，女性服用黑木耳不仅能补肾，还能使皮肤更有弹性和光泽。

第八:桂圆干

如果体内肾气不足，那么患者就会表现出失眠、多梦、心烦、急躁等症状。此时服用适量的桂圆干可以起到很好的治疗肝肾不足的作用，对身体起到调节保护的作用。可以把桂圆干、鸡蛋、枸杞煮熟，再做成桂圆枸杞蛋，效果更好。