美剧中的外国人一顿饭只吃了个三明治就行了，这就能吃饱了吗？

美国人吃三明治一般是在中午这个时间，对他们来说，这个时间吃一个三明治是可以吃饱的。

一、美国人的一日三餐

大多数的影视剧给人传递出一些错误的观念，那就是外国人似乎一日三餐都吃三明治或者吃牛排，并且只要吃一点东西就饱了，但实际上并不是。美国的生活节奏比较快，一般来说美国人早餐会吃一些面包牛奶或者麦片，还有煎鸡蛋之类的，数量品种上很多，而且热量也足够。到了中午这个时间，通常只有30分钟的休息和吃饭时间，所以这个时间大部分人都吃一个三明治或者汉堡完事。三明治当中通常会有很多水果，然后再加上一瓶饮料就可以了。到了晚上下班了，下班下课的下课，因此这一时间大家通常吃的比较丰盛一些。

二、补充热量

对于美国人来说，吃饭只是为了补充热量的，不像我们一样对美食是有要求的。像美国人的早餐，中餐晚餐，在我们看来可能是相当简单的，但实际上热量都是非常高的。像我们所知道的美国的那些名人，他们也喜欢吃一些快餐，比如说巴菲特喜欢喝牛奶，特朗普也是喜欢吃快餐，喜欢炸鸡和汉堡。这在我们看来似乎只能作为零食的东西，实际上被美国人制作出来的时候热量非常高，所以吃一个汉堡就足够了。

三、饮食文化上的不同

我们看美国人吃的很少，美国看我们吃的很油腻，实际上这都是双方饮食文化上的不同造成的误解。毕竟我国地大物博，每个地方的人吃的早饭晚饭都是不一样的，但是对于美国人来说，他们融汇着各个移民的文化，可选的菜肴其实还蛮多的，但是没有正宗的美国菜。大部分美国人制作出来的食物都是比较高热量的，看似很少，实际上完全够填饱肚子，而且容易让人发胖。