健康常识高分

2.一周只能吃四个鸡蛋。吃得太多对你的健康有害。

3、鸡屁股含有致癌物质，不吃更好。

饭后吃水果是错误的想法。应该是饭前吃水果。

5.女生经期不要喝绿茶。反正不喝茶。

是的。多吃能补血的东西。

6.喝豆浆不要加鸡蛋和糖，也不要喝太多。

7、不要空腹吃西红柿，最好饭后吃。

8.早上醒来。先喝一杯水预防结石。

9.睡前三小时不要吃东西。你会变胖的。

10，少喝奶茶。因为热量高，油多，没有营养价值。

长期饮用易患高血压、糖尿病等疾病。

11，刚出炉的面包不宜立即食用。

12，远离充电座。人体应远离30厘米以上。千万不要放进去。

床边

13，每天喝八杯水

14，一天十杯水。膀胱癌不会来了。

15，白天多喝水，晚上少喝水。

16，一天喝咖啡不要超过两杯。饮酒过量容易导致失眠。

胃痛

17，少吃油腻食物。因为需要5~7个小时消化，

并使大脑中的血液集中到胃部。很容易犯困。

18，下午五点多。少吃大餐，因为五点以后身体就不需要了。

多少能量

19，10会让你开心的食物种类:深海鱼，香蕉，柚子，整个。

小麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃

20、睡眠不足会变笨，每天必须睡八小时，并且有午睡的习惯。

不老

21，最佳睡眠时间是晚上10到早上6点。

22、每天饮酒不要超过一杯，因为酒精会抑制抗-的制造。

体内的b细胞增加了细菌感染的机会。

23、服用胶囊宜用冷水吞服(可先吃)，睡前服用。

30分钟后先吃药。避免立即躺下。

24、酸梅有防止衰老、永葆青春的功效；肝火有问题。

多吃点。

25、脱发因素:熬夜、压力、烟酒、辣鸡排、辣锅、油腻。

食物。过度调味的菜肴。

26、帮助头发生长:多吃白菜、鸡蛋、豆类；少吃甜食。

(尤其是果糖)

27、每天一杯柠檬汁和橙汁。既能美白又能美白。

黑斑病

28.苹果永远是摩托车手、瘾君子和家庭主妇的良药。

一天一个，所以你可以有一个。

清洁肺部

29、吸烟和吃维生素(一种维生素B胡萝卜素-A)，

会致癌，所以尽早戒烟是最健康的方式。

30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来了，孕妇临产。

分娩前后，更年期

31，吸烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌。

癌症也和膀胱癌有关。

32.饮酒导致肝硬化和肝癌。

33.吃槟榔会导致口腔纤维化和口腔癌。

34.食物过于精细，缺乏纤维；含有大量脂肪，尤其是胆汁。

甾醇会导致胃癌。

35.食物过于粗糙，营养不足时会导致食道癌、胃癌。

36.食物中的黄曲霉毒素和亚硝酸盐具有致癌性。

37.不要抽烟。拒绝吸二手烟。

38、适度饮酒，不要久战。别喝醉了。

39、减少食用咸、熏、烧烤食物。

40.每天吃新鲜的蔬菜和水果。

41，每日摄入富含高纤维的谷物和豆类。

42.每天饮食均衡，不要过量。

43、保持理想体重。不要太胖。

44.保持规律的生活和锻炼

45.保持轻松愉快的心情。

46、正确的饮食习惯:早上吃得像皇帝，中午吃得像扁担。

人们在晚上像乞丐一样吃饭。

47.流鼻血，请用冷水轻轻拍打额头，立即见效。

48.睡眠不足会让你变笨。

49按摩眼眶治疗鼻炎

双手食指按在两眼下的眶骨上，每天摩擦两次，共200次，一段时间后就有效了。

50个便秘的人

应该多吃高纤维食物，如芹菜、韭菜、绿豆芽、魔芋、乌塔菜等，对预防便秘有很好的作用。

51全金属餐具，金边瓷器，竹、塑料等耐热容器，凹凸玻璃制品。

不适合在微波炉中使用。

上车前

在肚脐上贴一块麝香止痛膏，防止晕车。

吃饭的节奏不容易太快

细嚼慢咽，让食物和唾液充分混合，让唾液中的酶降解，发挥唾液的抗癌作用。

饭后百步走，活到99岁，这是不科学的。

饭后轻微运动也会增加肠胃负担，运动前休息30分钟比较合适。

一般轻度腹泻

需要调整饮食，主要是说食物，少吃含油量高或者含糖量高的食物。

你可以在饭前喝点汤。

给消化道补充一些润滑剂，使食物能够顺利吞咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。

57喝骨头汤防止腿脚抽筋

有些人经常腿脚抽筋。多喝骨头汤可以起到很好的预防作用。

58干燥的秋天

泡沫洗面奶要慎用，否则会加重皮肤角质层脱水，导致皮肤瘙痒等问题。

59轻松去除衬衫领子和腋下汗渍的秘密

在汗渍处涂上洗发水，静置五分钟后再洗。

60花露水

含有食用酒精，易燃。涂抹花露水后不要立即使用明火，如点燃蚊香、香烟等。

61脚枕治抽筋

每天晚上睡觉的时候在脚下垫一个枕头，可以防止睡觉的时候抽筋。

62长期盘腿坐着

会对体型产生不好的影响，容易导致骨盆弯曲，肌肉附着位置不正确，身体变形。

63装甲提示

美甲后，用橄榄油加少许柠檬汁浸泡指甲，每次10分钟。

凉席刚买或用过的前后。

用刷子蘸热水刷洗，晾干20分钟，可去除汗渍和螨虫。

用来苏水泡脚可以治冻疮。

每天晚上用2-3滴医用来苏的温水泡脚，冻疮几次就好了。

66个用过的香水瓶

马上扔掉，打开盖子，放在行李箱或者衣柜里，会让衣服很香。

没有炎症时滥用润喉糖

抗菌成分会杀死口腔正常菌群，引起菌群失调或其他不良反应。

睡觉的时候要把皮肤上的化妆品擦掉。

带着化妆品睡觉容易导致皮肤发炎，对身体不好。

先在玻璃上涂一些石膏粉和粉笔灰水。

晾干后用干布擦亮玻璃很容易。

70巧洗毛衣

洗涤时在温水中加入适量的干洗剂和氨水，漂洗时加入几滴醋，有助于恢复毛织物原有的光泽和柔软度。

71冬天经常喝凉水可以预防感冒。

尤其是早上起床喝一杯凉水，可以增强肝脏的排毒能力和肾脏的排泄能力。

72巧妙摘除眼内异物

用清水盛一碟，将落入灰粒的眼睛浸入水中，连续眨眼数次，以清除异物。

吃太多酸的食物

牙齿会有酸酸的感觉，俗称倒牙。只要吃两个核桃，就能立刻让牙齿恢复正常。

夏天洗澡水温要35-40度。

用热水洗澡可以加快血液循环，促进新陈代谢。

吃药的时候多喝水。

能加速药物进入胃肠道，有利于提高药物吸收率。

76熟练地擦拭水龙头

用干布蘸面粉或烟灰擦拭水龙头，再用湿布擦拭，最后用干布擦拭抛光即可。

秋天雨水较多。

为了不使家用电器受潮，最好每天开一次电视、电脑、音响。

烹饪时不宜使用生水

因为自来水中含有氯，所以谷物中所含的VB1会在烹饪的过程中被破坏。

毛衣的袖口或下摆失去了弹性

可在热水中浸泡20分钟，在通风干燥的地方晾干后会恢复弹性。

吃饭前喝几口汤。

能使食物顺利下咽，有助于食物的稀释和搅拌，有利于胃肠消化吸收。

81衣服不小心沾上奶渍、血渍。新的痕迹应立即用冷水冲洗。旧痕迹要先用洗洁精洗，再用淡氨水洗。

82吸烟

会阻碍身体对VC的吸收，尼古丁对维生素C有破坏作用，所以吸烟者容易缺乏VC。

被蚊子咬了之后

立即涂抹1至2滴氯霉素眼药水，以减轻疼痛和瘙痒。咬包可以用来切发炎的人，涂上之后也可以消炎。

84中药汤剂

舌头在37度的时候感觉最苦，所以最好把汤剂凉了再喝。

椅子的高度要合适，脚不能悬空。

悬空的脚会使大腿根部的血管受到压迫，导致血流不畅。

86小快步姿势最好。

可以增加肌肉活动的次数，使腿部肌肉强健，增加血液循环。

很久没吃早餐了

会增加胆汁浓度，容易促进胆结石的形成。