花生是生吃好还是煮熟吃好？

导语：花生是生吃好还是煮熟吃好？

关于“花生是生吃好还是煮熟吃好？”这个问题，小编整理了多个来源的用户回答，供大家更全面的了解。

1、精彩回答：

谢谢邀请回答：花生是生吃好还是熟吃好？首先谈谈、花生所含有营养成份：花生含有丰富的，各项维生素；以及植物蛋白脂肪，丰富的油脂。若、生吃花生，易造成胃肠不好消化；再说、花生在生长的过程、及保管期间也容易，受到虫害的污染，和受湿霉菌的侵袭，产生毒素对身体不好，所以说：不易生吃生花生。其次，生吃花生还会拉肚子，因过多油脂，会影响消化而又滑肠，所以拉肚子。熟吃花生，经过高温杀菌，可以被逸、虫害污染及霉菌毒素的侵袭；所以、熟吃花生好。而身体较胖的，也应少吃花生，油脂、会增加肥胖！也就是说：什么食物再美味，都不该吃得过量，才利于健康。

2、精彩回答：

谢友邀请！花生是生吃好还是煮熟吃好？这要看个人喜欢的口味了。有的人喜欢将生花生米用纯净凉水发大泡开，切上一些青或紫萝卜丝盛入盘中，再放些适量上等虾油、香油、米醋等，也实为饮酒或零吃的一道味美小菜。但也有的人用食用盐、大料、花椒、陈皮、桂皮、生姜(喜欢辣口味的适当加些小辣椒)等调料，将用凉水发好的生花米浸泡调料水中一段时间，再煮熟成五香花生米，吃起来鲜味浓厚，口感脆而绵。也不失为饮酒及茶余饭后的美味零食。总之，生吃或煮熟吃，看你喜欢哪种了。谢邀，祝您健康！

3、精彩回答：

这要看个人的口味！我个人喜欢吃生花生刚从泥土里面拨出来晒两天了的，会吃出大自然的感觉！但在花生诸多吃法中以炖吃为佳。这样避免了招牌营养素的破坏又具有了不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点，老少皆宜。吃生花生的好处是:对有胃病的人有好处建议每天早上空腹吃几粒这样对胃酸胃痛都有缓解的作用。但发霉的花生千万别吃，里面含有大量的黄曲霉素！

4、精彩回答：

含有丰富的蛋白质，维生素B2、A、D、E、C，钙和铁等，这些物质不但可以为人体提供丰富的营养元素，而且对健康起到促进作用。儿童骨骼发育需要大量的钙元素，除了服用含钙保健品之外，不妨食用花生，因为花生中含有大量的钙，对骨骼的发育起到促进作用。与其使用昂贵的护肤品延缓肌肤衰老，不妨食用些花生。因为花生含有大量的维生素具有抗老化的作用，从而延缓人体衰老。大脑发育及增强记忆力自然离不开锌元素，与其不断服用各种健脑的的保健品，不妨食用花生，因为花生含锌量普遍超过其他食物。天气突然性转凉或不注意保暖易使人体出现咳嗽的现象，多数人会服用止咳的药物，除此之外可以食用花生。因为花生含有的脂肪油可起到润肺止咳的作用，对身体副作用少。花生生吃或者煮来吃都是不错的选择，但最好是不要用油炸花生米的方式来食用，花生本来就是富含油脂的食物，如果用油炸的方法会让它变成更高油高脂的食物，食用起来可能会更加油腻，也更容易让人摄入过多油脂和热量，另外，中国膳食指南（2016）中也推荐每人每天摄入坚果类食物20~35g，过量摄入坚果类食物可能不宜。

5、精彩回答：

要是单讲那个好，我认为还是生吃比较好点。因为生花生可以养胃。