孕妇便秘严重吃什么水果？日常生活中如何预防孕妇便秘？

如果孕妇孕期便秘严重，可以吃一些水果帮助排便，比如火龙果。火龙果中有能促进胃肠蠕动、帮助排便的膳食纤维，还有西瓜、香蕉、苹果和梨等柑橘类水果。在日常生活中，如果想预防孕妇便秘，孕妇一定要多喝水。喝水可以促进血液循环，帮助排便。平时也可以适当吃一些含脂肪的食物，会让肠道更容易排便。怀孕前三个月后，孕妇也要适当运动。运动可以加强孕妇的代谢能力，从而加速排便能力。

怀孕后，由于体内激素水平升高，胃肠蠕动变慢，孕妇容易便秘。另外，随着子宫的不断增大，会出现便秘，也会带来更严重的后果。最常见的就是排便很费力，排便不正常也会影响孕妇的整个心情。孕妇心情不好也会对胎儿的生长发育产生一定的影响。严重的便秘还可能导致腹痛，腹胀甚至导致它。孕妇严重便秘也可能导致分娩非常困难，有的还可能引发妇科疾病。

大部分孕妇在孕期都会出现便秘的情况，所以平时可以多吃一些富含益生菌的食物来调节肠道益生菌，预防便秘。还应该每天定时排便，早上起床后可以在厕所蹲一会儿，可以帮助排便良好。早上起床后，还可以空腹喝一杯水，促进肠胃蠕动，帮助排便。

最后，如果孕妇的排便问题在日常生活中已经通过某些方式得到了改善，但效果并不明显，则需要立即去医院检查，按照医生的指导和建议进行治疗。