蜂蜜水可以每天早晚喝吗？好吃吗？

晚上睡觉前喝蜂蜜水不好。建议睡前30~60分钟不要喝蜂蜜水。因为如果睡前30~60分钟喝蜂蜜水，喝完之后血糖会迅速升高。到了晚上，细胞已经缺水了，血液粘度也相应高了。如果再喝蜂蜜水，血液粘度会更高，不利于预防心脑血管意外。尤其是中老年人和血脂异常者，晚上尤其不要喝蜂蜜水。用开水解渴比较合适。

晚上喝蜂蜜水一般在睡前一小时左右，因为蜂蜜有润肠通便的作用，可以调节肠胃功能，使胃酸分泌正常，可以促进食物消化。蜂蜜中还含有丰富的镁，对大脑中枢神经系统有镇静作用，能调节心理，消除紧张情绪，缓解压力，能帮助你快速入睡，从而提高睡眠质量。