怀孕期间的鱼类食谱

裸石斑鱼不仅好吃，还是营养之宝！它富含维生素和微量元素，为你的身体注入活力。尤其是准妈妈，能给你带来意想不到的治疗效果！但是，孕妇选鱼要特别小心！

避免食用畸形鱼。

形状奇特的鱼可能隐藏着风险，同时要确保鱼胆已经去除，鳗鱼和甲鱼也要避免。

避免吃受污染的鱼。

永远不要吃生活在重金属或杀虫剂中的鱼。那些有煤油味的鱼虾要避免！

避免吃熏鱼和咸鱼。

亚硝酸盐等物质可能会导致健康问题，经常吃炸鱼对身体不好。

避免吃有寄生虫的鱼

在处理鱼的时候，一定要彻底洗净，煮熟，确保食用安全。

选择健康的鱼

选择健康的鱼，保护你和宝宝的健康！