左旋肉碱的副作用

虽然左旋肉碱被认为是一种安全无副作用的膳食补充剂，但并不意味着它可以长期服用，也不意味着它可以被任何群体服用。要避免左旋肉碱的危害，需要注意服用的人群，如果没有必要，不建议作为日常保健品服用。

左旋肉碱适合想减肥又不喜欢做大量运动的人。需要注意的是，虽然左旋肉碱本身没有副作用，但有些人长期服用来减肥，如果使用假左旋肉碱，可能会出现不减反增的情况，给身体留下伤害。所以为了避免这些副作用，一定要买正规的产品。

此外，如果摄入过多左旋肉碱，部分人会出现轻度腹泻。一般左旋肉碱减肥产品，有些人第一次服用后会有轻微的头晕、口渴。