晚上吃黄瓜会胖吗？

根据2019的行情，晚上吃黄瓜不会胖，晚上尽量多吃水果蔬菜对减肥有很好的效果。所以想减肥的人可以用黄瓜代替晚上的主食，对减肥会有很好的效果，而且期间也要积极运动，对减肥也会有很大的帮助，但是避免过度劳累和剧烈运动也很重要。

黄瓜富含多种营养物质，尤其是维生素、微量元素等。，而且黄瓜水分多，黄瓜不含糖，所以晚上吃黄瓜不会胖，但是吃黄瓜减肥效果会更好。想减肥的朋友可以常吃黄瓜等蔬果。

即使晚上吃，也不会有什么不良影响。吃了黄瓜之后，一般会降低食欲。这个时候你不会吃太多，所以不会让人发胖。也可以用水果蔬菜代替主食，对减肥也会有很好的效果。

在此期间，一定要积极运动，帮助减肥。有氧运动是最适合的运动，比如跑步、瑜伽、散步、快走、爬山等。而且如果喜欢游泳的人，也可以经常游泳，也会有很好的减肥效果。

扩展数据:

功效

1，顺发亮甲:黄瓜中的硅可以让头发更顺滑，指甲更亮更结实。黄瓜中的硫也有利于刺激头发生长。

2.美容护肤:现代医学研究表明，新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，因此黄瓜具有美容作用。同时，黄瓜含有丰富的维生素，能为皮肤提供充足的营养，有效对抗皮肤衰老。

3、清口气，益肾:黄瓜汁有利于治牙龈疾病，常吃能使口气更清新。此外，黄瓜还能降低体内尿酸水平，对肾脏有保护作用。

4.排毒防便秘:黄瓜含有细纤维素，能促进肠道蠕动，帮助体内大便的排泄。营养丰富的黄瓜有利于“清理”体内的垃圾，经常食用有助于预防肾结石。

参考资料:

百度百科-黄瓜