坐月子可以吃姜吗？会回奶吗？

吃饭的正当理由。

坐月子后可以适量吃姜。生姜味道辛辣，有助于杀菌强身。还能祛湿散寒，预防感冒。中医认为，生姜性温，味辛，能祛风解表，散寒，促进恶露排出。月子里适量吃姜的好处如下:

生殖工艺

坐月子的女性身体虚弱无力，容易出现一系列的身体问题。要加强营养食物的补充，抵御外界病原体的刺激。生姜对皮肤真菌有明显的抑制作用，可以适量食用。

促进恶露排出

是温姜，可以加速血液循环，促进恶露排出。适时适量的吃生姜，对坐月子的女性有好处。

有关注意事项

吃不下更多。

生姜性热，吃多了容易导致鼻粘膜和咽喉充血肿胀。

注意存放方法。

生姜应保存在阴凉干燥的环境中，以免因潮湿而变质。不要放置太久，以免水分流失过多。

营养价值

生姜含有多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷、姜酚、姜辣素、柠檬醛等挥发油，以及姜辣素、淀粉、纤维等其他营养成分。具有发汗解表、温中散寒、暖胃止呕的功效。

怎么吃

推荐一种红糖姜茶

配料:生姜和红糖

制作方法:生姜洗净，去皮，揉成姜末，放入碗中，加入红糖，搅拌均匀，盖上锅盖蒸30分钟。喝的时候用勺子舀，开水送服。

小贴士:红糖姜茶味道甘甜，略带姜辣；女性坐月子时喝，有助于增强身体的抗病能力。

推荐生姜_豆腐。

配料:豆腐、葱花、香菜、姜、植物油、盐。

制作方法:将姜、葱花、香菜切末，豆腐切块，锅中放油，将豆腐放入锅中炖15分钟，加入适量盐调味，最后加入葱花、香菜、姜，使其变香。

提示:豆腐含有丰富的蛋白质，可以补充坐月子女性流失的营养。配以葱花、香菜、生姜，能刺激食欲，促进肠胃蠕动。