晚上空腹喝牛奶可以吗？

你好！首先，我建议你不要空腹喝牛奶或者酸奶。一般食物两个小时就会被身体消化掉，晚上不要吃多余的东西，算是宵夜。

指导意见:

喝牛奶的时候可以吃一小块荞麦或者全麦面包，这样既增加了能量又避免了空腹喝牛奶的问题。而且有利于牛奶中营养物质的吸收。