橙子有什么作用和功效？

橙子味甜、酸、凉。具有生津止渴、开胃理气、帮助消化、防止便秘的功效。橘子还可以增强免疫力，所以建议女性朋友可以多吃橘子，保护白嫩肌肤。橙子中维生素C的含量很高，一直是很多人喜爱的水果。但是对于女性来说，多吃橘子有一个意想不到的好处，就是降低胆结石的发病率。橙子含有丰富的维生素C和P，能增加人体抵抗力，增加毛细血管弹性，降低血液胆固醇。高血脂、高血压、动脉硬化的人常吃橘子。橙子的香味有助于缓解人的心理压力，帮助女性克服紧张情绪。橙子含有纤维素和果胶物质，能促进肠道蠕动，帮助清肠，排除体内有害物质。