中老年人吃巧克力吗？它不能吃吗？

老年人吃巧克力好吗？巧克力是一种甜食。它不仅好吃，而且香味浓郁。许多年轻人喜欢吃巧克力，但巧克力热量高。那么适合老年人吗？老年人可以吃巧克力吗？老人可以吃巧克力，有很多好处。

如果中老年朋友可以吃一点巧克力，那就要多注意巧克力的食用量和巧克力种类的选择。每天吃一些巧克力是无害的，但它可能对你的健康有好处。巧克力可以促进血管扩张，减少凝血，减少血管堵塞，降低血压，预防心脑血管疾病，降低心脏病和中风的风险。巧克力可以促进老年人大脑的血液流动，预防痴呆症。

不是所有的巧克力都对健康有益。是的，巧克力是一种很好的食物。但是一定要注意巧克力的种类和里面的含糖量。对我们健康最有益的巧克力是硬而微苦的黑巧克力，可可固形物含量在70%到99%之间。我们也可以称之为？纯巧克力？换句话说，巧克力的成分更少，更天然。它不同于我们通常喜欢吃的混合巧克力，包括牛奶巧克力、可可脂巧克力和白巧克力。牛奶巧克力含有不低于12%的牛奶，里面的糖分会更多。每个人都喜欢吃白巧克力，但事实上，白巧克力并不是真正的巧克力，因为它几乎不含可可粉。

但是老年人应该如何选择合适的巧克力呢？看了上面的介绍，我们知道老年人应该选择黑巧克力。当我们买巧克力时，他们可以看看食品标签。一般可可粉含量高的巧克力营养价值高，也可能是以可可脂为主。可可脂含量在60%左右的巧克力是好巧克力。