金枪鱼牛油果沙拉的做法步骤图,怎么做好吃

食材

金枪鱼罐头185g

牛油果2个

苹果半个

橙子半个

西芹80g

碗豆50g

洋葱20g

松仁10g

橄榄油适量

盐适量

柠檬汁数滴

白砂糖1g

黑胡椒少量

蛋黄酱适量

制作时间:10-20分钟

用餐人数:

步骤

1

备好主材:金枪鱼罐头、牛油果、苹果、橙子、西芹、碗豆、洋葱、松仁

2

打开金枪鱼罐头,倒掉罐头里的水或油,然后将鱼肉倒入料理盆里,磨点黑胡椒粗粒,加一点糖(约2克),滴几滴柠檬汁,浇些橄榄油。注:糖是提鲜的,一点点就好;柠檬汁是去醒的,没有用米酒代替。

3

碗豆煮熟,滤除水,趁热跟西芹丁和洋葱丁拌在一起,并加盐调味。这样洋葱不会感觉太冲。

4

牛油果一剖为二,然后用小刀划成小格,拿一把勺子挖出果肉。

5

在牛油果上撒点盐和黑胡椒。

6

苹果和橙子加小方块,拌在一起,这样苹果不会上锈。

7

然后将调好味的材料分开摆放在盘子上,上面挤些蛋黄酱,撒些松仁,吃时拌在一起就好。

8

或者挤些蛋黄酱将全部材料拌好,方法是多种多样的。