鸡蛋的热度

一个鸡蛋重约50克，含热量约80卡。它是日常生活中很常见的一种鸡蛋，富含蛋白质、氨基酸、卵磷脂和大量维生素。适量吃鸡蛋不仅能促进新陈代谢的正常进行，还能滋养神经，改善失眠多梦的状态。其中类固醇和蛋黄能滋养神经，对神经衰弱和偏头痛有辅助治疗作用。但需要注意的是，高血脂患者需要少量食用鸡蛋，以防症状加重。