姜茶可以天天喝吗？

每天喝姜汤对你的健康有益。中医认为，生姜性温，味辛，能祛风解表，散寒。其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，增强消化能力，能有效治疗因吃太多生冷食物引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等症状。

早上起床后，先喝一杯开水，然后把姜去皮，切成薄片，取4~5片焯一下，然后把姜片放在嘴里10~30分钟，咀嚼。坚持吃对预防感冒大有好处。

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姜茶还可以帮助女性的生理-

女性在生理期喝一些红糖水可以避免痛经。含有钙和镁，能起到镇静、放松的协同作用，铁也能补充生理期的流失。月经前两三天，可以每天喝一杯红糖姜茶。另外，红糖煮荷包蛋，红糖煮稀饭，或者红枣红糖煮龙眼肉都是很好的滋补食谱。

参考资料:

百度百科-姜茶？

央视健康网-每天喝一杯姜茶？

央视健康网-红糖不仅能补血还能补钙。