学生营养早餐视频
早餐提供的能量会占全天总能量的25%-30%。一份营养丰富的早餐不仅能维持孩子整个上午的精力和状态，还能帮助孩子提高课堂学习成绩。
随着家长越来越意识到早餐对孩子成长的重要性，很多孩子的早餐频率和营养质量都有了明显提高，但仍存在不吃早餐、早餐质量差的情况。
现在很多方便快捷的食品已经成为孩子早餐的首选，但无论是芝麻酱、藕粉、速冻包子，还是各种面包，根本达不到全营养标准。
吃的精制加工食品越多，越会养成孩子重口味的习惯。相反，一些口味清淡的蔬菜、麦片、鸡蛋越来越不受孩子的欢迎。久而久之，挑食、偏食的习惯越来越明显，结果孩子的生长发育、免疫力，甚至维持健康的营养素都会越来越匮乏。
对于时间紧任务重的职场妈妈来说，也要面对自己的生活习惯和科学育儿之间的平衡。工作忙，习惯熬夜，准备早餐很难。
调查数据显示，超过70%的宝妈需要在工作日的早上，在非常有限的时间内，给孩子提供足够营养的早餐，这对她们来说是一项非常具有挑战性的任务。
然而，在隔代育儿家庭中，长辈们出于传统观念，对孩子的全营养早餐并不那么科学。孩子吃不到营养早餐会怎么样？可能引发的是一系列越来越大的蝴蝶效应。
1，可能影响“长得又高又壮”
我们都知道身高和体型与遗传密切相关，但后天的营养管理其实可以占到近50%的影响。
营养导致的生长迟缓是不可逆的。充足的营养对身高增长非常重要。不完整的早餐还会减少营养素的摄入，并可能导致营养不良。所以，在遗传的基础上补充营养，其实是帮助孩子发育到位的关键因素。
2、导致肥胖
有研究表明，不吃早餐或早餐营养不足的儿童，在午餐前会感到更饿，午餐时会吃更多的食物，消耗更多的能量，从而增加超重和肥胖的风险，降低儿童对疾病的抵抗力。
3.孩子容易生病。
孩子早上需要营养，但是不吃早餐又不能提供，所以用中餐补也来不及了。相反，如果不吃早餐，中午又吃得很多，会使胃壁一下子处于紧张状态，时间久了就容易得胃病。
所以，对于在校儿童来说，最重要的是一顿营养丰富的早餐。但是如何搭配一份营养早餐，是很多妈妈的难题。其次，孩子挑食、偏食也是妈妈们的痛点。
推荐《小学生营养早餐》这本书。不知道怎么做早餐的妈妈可以试着按照这本书上的食谱来做，简单入门，给孩子做一份营养全面的早餐。
本书从如何帮助小学生促进身体发育、身高发育、提高免疫力、保护视力等方面列举了相应的早餐食谱，让孩子健康成长。
书中收录了200多种营养早餐，部分食谱还可以扫描观看视频，简单易行。妈妈们只需要提前准备好食材，每天花20分钟为孩子做一份营养美味的早餐，不用每天重复样品。
这本书是想自己给孩子做营养早餐，但又不知道从何下手的家长的最佳帮手。
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消息:
儿童节早餐很重要。如果你想让孩子每天有足够的食物，吃到有营养的食物，你必须用不同的方式为他们做早餐。只有妈妈正确搭配营养食物，孩子才能在胃容量有限的情况下获得更多的营养。