肉炖豆角瓜海带怎么做？

豆子是我们夏天最喜欢的蔬菜之一，尤其是豆子很好吃。和海带一起炖，营养丰富，可以补充碘的摄入，对身体非常好。

材料

食材:肉100g，豆类300g，海带50g，沃瓜100g；

辅料:油适量，盐适量，葱花适量。

与肉、豆、瓜和海带一起炖

1

豆和瓜准备好了。

2

海带切块，准备好。

三

锅是热的。

四

将豆子和南瓜炒香。

五

加入适量的葱花和调料。

六

加入适量的水。

七

海带烧开后放入锅中。

八

炖的。

九

装在盘子里/

技巧

炒多了才好吃/