怎样吃能健脾止泻的莲子效果最大？

莲子是莲房里的水果。吃莲子可以健脾止泻，清心泻火，食用价值很高。莲子作为一种天然食品，一般没有副作用，所以很多人会选择吃莲子，但是莲子可以长期吃吗？长期吃莲子会影响身体健康吗？吃莲子要注意什么？今天，莲商会就带你探索莲子的秘密。

抗癌:莲子善于滋补五脏之虚，益十二经脉气血，使气血通畅而不烂。莲子中所含的氧化小檗碱对鼻咽癌有抑制作用，构成了莲子防癌抗癌的营养保健功能；降血压:莲子中所含的无定形生物碱n-9具有降血压的作用；强心安神:莲子所含的生物碱有显著的强心作用，荷叶碱有较强的抗钙和抗心律失常作用；滋补补虚，止精气郁滞:莲子中所含的棉子糖是一种老少皆宜的滋补品，是慢性病患者、产后或老年人的常用营养素；莲子生物碱可以稳定性欲。对于经常遗精或遗精的梦多年轻人来说，服用莲子有很好的止遗精效果。

莲子生吃有香味，但不宜多吃，以免影响脾胃，引起腹泻。不要用莲子止泻，不要用莲子止泻，不要用莲子止泻，不要用莲子止泻，不要用莲子止泻，不要用莲子止泻，不要用莲子止泻，不要用莲子止泻。莲子芯味苦性寒，不宜空腹服用。怕胃寒的人不喝莲子芯茶。莲子入药或食用前可先用冷水浸泡，然后去皮去核，称为莲子肉。

莲子可以长期食用。莲子是一种天然食品，营养价值高，一般无副作用，食用安全。莲子含有丰富的磷和蛋白质，能增强人的记忆力。长期食用莲子能有效预防阿尔茨海默病，改善失眠等症状。而且莲子具有保健功能，含有大量的营养成分，需要长期摄入才能更好的发挥作用。