红豆薏米粥可以当早餐吗？
红豆薏米粥可以当早餐吗？
当然可以是早餐。红豆薏米粥含有丰富的碳水化合物和蛋白质，是供能物质，可以为早上的工作和生活提供足够的能量。当然，薏米很难消化，消化能力差的人还是少吃红豆薏米粥。
早上空腹喝红豆薏米粥怎么样？
红豆薏米粥适合早上空腹吃。饭后进食也容易导致能量摄入过多，而这种丰富的供能物质可以直接作为早餐在饭前食用，避免能量摄入过多。而且《本草纲目》中有这样一句话:“章雷的《粥》说:每天早晨，吃一大碗粥。空腹时胃是空的，就会用谷气，进补也不行。而且还特别软腻，和胃相容。是最好的饮食。”早上空腹喝粥容易吸收，有护胃的作用，所以古人说“和胃相合，是最奇妙的吃法。”早上如果不喝粥，只吃其他东西，比如牛奶、豆浆、面包、油条、蛋炒饭等等，很容易伤胃。牛奶、豆浆会导致胃里湿气过重，面包、油条、蛋炒饭会导致胃里上火。吃的太多，吃的时间长，会给胃一个病根。喝粥就不一样了。早上空腹喝粥，正好可以让米粥的力量直达胃黏膜，修复前一天胃消化各种食物后可能出现的自伤和经络堵塞，根本不会落下病根，让你的胃健康一辈子。
早餐吃红豆薏米粥有什么好处？
1，提供能量
红豆和薏米富含碳水化合物和蛋白质，是供能物质。早餐吃它们可以为早上的工作和生活提供足够的能量。
2、利湿、利尿、解毒
红豆薏米粥本身就有祛湿利尿的作用。早上吃可以促进隔夜代谢废物的排泄，有排毒的作用。早上不仅是精力最充沛的时候，也是排毒的好时候。
大麦红豆粥的禁忌
1，尿频，尿量多，喝酒少。
红豆薏米粥有很好的清热利尿作用，对小便不利者有益。但如果伴尿频或多尿食用，会加重其利尿作用，导致尿频、多尿。
2.患有体液衰竭和便秘的人喝得少。
红豆薏米粥具有良好的健脾养胃、利湿祛湿的功效，对一般便秘症状有益。但如果因胃中津液不足而便秘的人吃了红豆薏米粥，会加重胃肠津液枯竭的情况，可能会加重便秘症状。