银杏能坚持每天吃吗？

01不建议天天吃，一周3-4次就好。适量吃银杏是有效的，但银杏的代谢产物中含有微量的氢氰酸。过量食用银杏可能会引起不舒服的反应。

银杏能坚持每天吃吗？

不建议天天吃。银杏含有氢氰酸毒素，相对毒性较大，但过量食用会引起中毒，引起中枢呼吸抑制。所以，如果不是身体必需，建议不要天天吃。如果是日常保健，建议每周吃3-4次。

你好，

一天最多吃几个银杏？

10-15.银杏具有很高的营养和药用价值，但它含有银杏酚、氰苷、银杏酸等成分，这些成分都具有一定的毒性。绿芽的毒性最大，炒后毒性会降低，但吃多了容易引起身体不适。所以建议银杏不要生吃或多吃，成年人一天最多吃10-65438。

哪些人不能吃银杏？

银杏叶对过敏体质的人有毒，部分过敏体质的人食用银杏叶后可能会出现过敏反应，如恶心、呕吐、全身出疹、瘙痒等。孕妇体质特殊，银杏有一定毒性。孕妇不宜吃银杏，否则可能会影响胎儿的神经系统发育或身体发育。