吃布丁能减肥吗？

不知道为什么最近总想吃冷食。可能是因为天气太热了。布丁和果冻一直是我的最爱。所以，我最近吃了更多的布丁和果冻。果冻没有热量。一般我都知道吃了不会导致肥胖，甚至还能帮我减肥。但是布丁闻起来像牛奶。吃多了会胖吗，还是能帮我减肥？

1，无法减肥

布丁虽然和果冻差不多，味道也很棒，但是原料和果冻不一样。果冻可以减肥，布丁不行，因为布丁不仅含有大量的牛奶，还含有鸡蛋和面粉，不仅含有大量的蛋白质和钙，还含有淀粉和脂肪。所以布丁不仅不能减肥，吃多了甚至会发胖。

2.减肥，少吃

如果你现在正在减肥，最好不要吃布丁。果冻可以适量少吃，因为它含有膳食纤维，可以清胃通便，缓解便秘。而且布丁营养丰富，热量是果冻的两倍多，蛋白质和脂肪含量更高，所以减肥的人不要吃布丁，要少吃。

3、温馨提示

布丁虽然好吃，但不宜多吃，尤其是减肥或肥胖的人，或高血脂、脂肪肝患者。布丁这种高热量的甜点最好少吃。另外，如果你想吃到正宗、健康、美味、营养的布丁，最好在家手工制作。做法很简单，可以参考“布丁法”。如果实在不想自己做，买的时候记得要那些多浆的半凝固的。